JESU LI MRKVA I PLAKANJE NAJBOLJI LIJEK ZA VID: SPECIJALISTA OFTALMOLOGIJE ZA HAYAT PRIČA O NAJBOLJIM TRENINZIMA ZA OČI

Gost emisije 'Zdravlje na prvom mjestu' Hayat TV-a bila je prim. dr. Melisa Ahmedbegović-Pjano, specijalista oftalmologije.

Naša Džena Zeničanin sa gošćom je razgovarala o našim očima, bolestima očiju, ali i preventivnom djelovanju.

Mrkvu uvijek vežemo za oči i vid. Doktorica je objasnila koliko ona zaista pomaže našem vidu i očima.

  • Mrkva posjeduje vitamin A koji je jako važan za oči. Međutim, ne znači da ćemo uzimanjem prevelikih količina uspjeti poboljšati naš vid. U principu, dovoljne su male količine za potrebe vitamina A, ali i ostalih vitamina koji se nalaze u mrkvi da bi bismo takvim načinom ishrane zdravlje oka sačuvali i da bi oko uzelo ono što mu je potrebno. Kao i ostalo obojeno voće i povrće i mrkva treba da bude zastupljena u našoj ishrani – kazala je dr. Ahmedbegović-Pjano.

Govoreći o pokazateljima koji nas upozoravaju da nam vid slabi, doktorica kaže da je najvažniji vidna oštrina.

  • Vidna oštrina je ono što osjećamo kad gledamo neki predmet. Pod tim se podrazumijeva centralni naš vid koji može da slabi iz raznih razloga. Osim vidne oštrine, jako bitan pokazatelj je i širina vidnog polja. Neki pacijent može imati dobru oštrinu, a da u dijelu vidnog polja osjeća neko zasjenjenje, zavjesu i sl. Sve su to pokazatelji koji su alarm da se nešto događa – pojasnila je dr. Ahmedbegović-Pjano.
Hayat

Očna leća se brine za fokus. Oko se često poredi za fotoaparatom koji može da zumira, a u oku to radi jedna leća.

  • Kad smo mladi ta leća je elastična i providna i omogućava nam svojim elasticitetom i gibanjem fokusiranje i izoštravanje slike. Kako idu godine mišić koji tu leću giba postaje slabiji i leća postaje manje elastična i sve više treba vremena da isfokusiramo neki predmet. Ako smo duže gledali u daljinu pa odmah pogledamo u blizinu treba nam vremena. Tako i počne. Sljedeći su simptomi upravo odmicanje na udaljenost jer naša leća nema istu amplitudu gibanja, njena amplituda postaje značajno manja i samim tim i mogućnost fokusiranja, a  zato i odmičemo predmete da dobijemo oštriju sliku – pojasnila je doktorica.

Napominje da to ne znači da je riječ o oboljenju oka več je riječ o takozvanoj staračkoj ili čitalačkoj dioptriji.

U principu ne postoji trening za naše oči da bismo produžili rok za određivanja dioptrije.

  • To je genetski predodređeno. Trepkanje je poželjno jer time navlažujemo površinu oka. A znamo da je suzni film važan za vid i on nam daje oštrinu. To najbolje znaju pacijenti koji imaju suhe oči – kaže dr. Ahmedbegović-Pjano.

Pacijentima koji imaju problem sa suhoćom oka savjetuje da izbjegavaju faktore koji do toga dovode poput, ali i da koriste zaštitne naočale.

  • Vrlo često se to dešava pacijentima koji imaju svijetle oči. One imaju manje pigmenta i više će im smetati svjetlost. Nije neobično da u podnebljima gdje ima više sunca ljudi imaju tamniju kožu i oči – dodala je Ahmedbegović-Pjano.
Hayat

S kapima za oči se ne može pretjerati, mogu se koristiti neograničeno dugo, a na tržištu postoji veliki broj preparata odnosno umjetnih suza.

Prema riječima Ahmedbegović-Pjano, plakanje ne pomaže očima.  

– Nije to isti kvalitet suza kao onaj suzni film koji je potreban. Plakanjem se produkuju suze s mnogo većim procentom vode nego što je suza. Mnogo su to vodenije suze i nije isto, zato nije dobro da plačemo – dodala je.

Sve je više djece koja imaju probleme s kratkovidošću. Jedini spas je ograničiti upotrebu tehnologije. Savjet je i što češće treptati.

  • Ne mogu tačno odrediti kolika je to satnica, ali svaki roditelj se može dogovoriti s djetetom da to bude jedan ograničen period pred računarima. Kada su u pitanju oči, današnje studije govore da je značajan porast u svijetu kratkovidnosti jer smo od malena naše oči počeli previše da koristima za blizinu. Mnogi rade osam sati uz računar. Kad već radimo na blizinu treba se truditi da sprovodimo pravilo „20 – 20 – 20“. Dvadeset minuta gledati u računar, 20 sekundi se odmarati i gledati u daljinu jer se tada oči odmaraju. Truditi se da trepčemo 20 puta u minuti. Važno je truditi se i da smo što manje fokusirani na jednu tačku, a da nismo trepnuli – kazala je  Ahmedbegović-Pjano.

Doktorica je govorila i o tome zašto zelena boja odmara, odabiru sunčanih naočala, ali i laserskom skidanju dioptrije.

(Admir Jamaković)

Video pogledajte i OVDJE.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

KOMŠIĆ: DODIKA NE MOŽE SPASITI VUČIĆ, NEGO USVAJANJE HDZ-OVIH ZAHTJEVA KOJE...

0
Predsjedavajući Predsjedništva Bosne i Hercegovine Željko Komšić komentarisao je sinoćnji sastanak u Beogradu između predsjednika Srbije Aleksandra Vučića i člana Predsjedništva BiH iz entiteta RS Milorada Dodika.