DNEVNA DOZA KOFEINA: KOLIKO ŠOLJICA KAFE JE DOZVOLJENO PITI NA DAN?

Mnogi od nas započinju dan šoljicom kafe, a novo istraživanje otkrilo je da li je ovaj napitak zaista zdrav. Rezultati ovog istraživanja pokazali su da je za većinu ljudi kafa zaista zdrava kada se konzumira u umjerenim količinama.

Nova studija sugeriše i to da bi kafa mogla imati neke pozitivne efekte na zdravlje srca.

Studija objavljena u časopisu European Society of Cardiology pokazala je da je ispijanje između pola i tri šoljice ovog napitka dnevno povezano s nižim rizikom od srčanog udara, smrti od kardiovaskularnih bolesti i smrti od drugih uzroka.

Još jedno istraživanje koje je objavljeno u časopisu BMC Public Health otkrilo je da oni koji redovno piju kafu imaju 21% niže šanse od razvoja hronične bolesti jetre.

Naime, bez obzira na zdravstvene prednosti koje ima, treba obratiti pažnju na unos kofeina kako ne biste pretjerali. Prevelike količine kofeina uzrokuju ubrzan rad srca, anksioznost i insomniju.

Preporučuje se da ne pijete više od tri šoljice kafe dnevno kako ne biste pretjerali s kofeinom – prenosi Eat this. Većina ljudi može podnijeti ove količine i pri tome dobiti zdravstvene prednosti, ali ne zaboravite da je umjerenost u svemu ključna.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

AKCIJA SIPA-E I MUP-A RS: UHAPŠENO 19 OSOBA, PRETRES NA 50...

0
U jutrošnjoj akciji 19 osoba je uhapšeno, a u toku je pretres na 50 lokacija, potvrdila je Mirna Miljanović, načelnik Odjeljenja za odnose sa javnošću MUP-a RS.