8 STVARI KOJE NUTRICIONISTI NIKAD NE BI JELI

Bilo da je riječ o skrivenim kalorijama ili pak rizicima od trovanja, ove namirnice nutricionisti ne preporučuju.

Svi znaju da čips, keksi, bijeli hljeb i slatki sokovi nisu najpoželjnije namirnice u prehrani, no postoji cijeli niz hrane za koje mislimo da su dobri za nas, iako to nisu. Naime, nutricionisti otkrivaju kako ljudi imaju pogrešnu viziju zdrave prehrane, u koju nikako ne spadaju sljedećih 10 namirnica:

Slatki jogurti

Hranjivi mliječni proizvodi po svojoj definiciji ne bi trebali biti slatki. Iako je jogurt doista dobra hrana za tijelo i probavu, onaj s dodanim šećerom ili voćem to nije. On može biti desert, ali i to bi trebalo biti rijetko. Zapravo, voćne jogurte i slične proizvode treba doživljavati kao povremenu poslasticu, poput čokolade.

Nutricionisti ističu kako je potrebno čitati deklaracije i izbjegavati mliječne proizvode koji sadrže zgušnjivače i škrob te je bolji da sami radite voćne jogurte sa svježim voćem, začinima, ekstraktom vanilije i prirodnim jogurtom.

Riža

S nutricionističke strane, bijela riža manje je korisna za našu prehranu od bijelog hljeba, piše Bright Side. Ona sadrži ogromne količine ugljikohidrata koji uzrokuju gomilanje kilograma. Ako volite rižu, bolje je posegnuti za integralnom ili crvenom te svakako odabrati onu bolje kvalitete i jesti je maksimalno jednom u dvije sedmice

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE