AKO RANIJE ODETE NA SPAVANJE DOBIJATE ONO ŠTO SVI ŽELE U ŽIVOTU

Da bi čovjek bio zdrav tijelom i duhom, osim izbjegavanja loših životnih navika, treba ranije da odlazi i na počinak.

Prednosti ranijeg odlaska na spavanje su nemerljive, poručuju stručnjaci.

  • Poboljšanje moždanih aktivnosti je ključna prednost, jer je ljudski mozak kao stari kompjuter koji treba puštati da se odmara.

U protivnom, dolazi do njegovog “pregrijevanja”, slikovito opisuju naučnici.

Nedostatak sna u hroničnom smislu smanjuje sposobnosti analize informacija, negativno utiče na pamćenje i u značajnoj meri smanjuje brzinu reagovanja, što se posebno odnosi na vozače.

Ilustracija
  • Jačanje imuniteta je drugi važan razlog za raniji odlazak u krevet. Tokom noći organizam popunjava istrošene zalihe, eliminiše negativne posljedice budnog stanja i “puni baterije” za potrebe sopstvenog imuniteta. Imune ćelije su noću najaktivnije, naročito u uništavanju štetnih mikroorganizama koji su ušli u tijelo. Blagovremenim odlaskom na spavanje trostruko se smanjuje šansa za pojavu gripa, nazeba ili neke druge respiratorne infekcije, prenose Novosti.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

NEMA PLANOVA DA SE MORATORIJ NA KREDIT PRODUŽI A POSLODAVCI I...

0
Agencija za bankarstvo krajem augusta prošle godine donijela je odluku kojom su građani, kao i poslodavci, mogli podnijeti zahtjev za produženje moratorija na kredit, odnosno za olakšice prilikom otplate.