ALMIRA SE SVAKOG JUTRA TRLJA PEŠKIROM NATOPLJENIM SOKOM OD ĐUMBIRA: KADA BUDETE ČULI ZBOG ČEGA I VI ĆETE RADITI ISTO!

Almira Osmanović, bivša prvakinja baleta, danas pedagog, svaki dan vodi brigu o zdravlju, a osmjeh joj pritom ne silazi s lica! Obožava životinje, ne jede meso i uživa u svojim jutrima. Ovo su zdrave navike kojih se svakodnevno pridržava.

Pravilno disanje

Buđenje i jutro ima posebnu energiju i ono je osnova našeg dana. Uvijek se probudim nešto ranije nego što bi trebalo, kako bi mi ostalo dovoljno vremena za nježno rastezanje u krevetu i jutarnje disanje. Pravilnim disanjem podstičemo oslobađanje toksina iz organizma, regulišemo probavu, podstičemo alkalno-kiselu ravnotežu i osnažujemo imunitet i to sve besplatno!

Vježbanje je obavezno

Ilustracija

Vežbanje mi je obavezan jutarnji ritual. Moji treninzi zavise od mog raspoloženja tako da kombinujem svašta nešto: qi gong, do in, jogu, 5 Tibetanaca, teretanu, ples, jogu na svili….

Jutarnje tuširanje

Obavezno tuširanje uz nježno pjevušenje nakon svega, često, pogotovo zimi i trljanje peškirom natopljenim sokom od đumbira za buđenje i pokretanje cirkulacije.

Zdrav doručak

Doručak je nešto što nikad nisam preskočila u svom životu. Ako sam u mogućnosti to će biti miso supa, neka topla kaša od žitarica, kuhano povrće ili voće (zavisno od godišnjeg doba), ponekad smuti ili neki zdravi namaz na hljeb koji je napravljen od cjelovitog brašna i to sve uz šolju zelenog čaja. Proizvoda iz pekare nema na mojoj trpezi!

Pixabay

Povezanost sa prirodom

Boravak u prirodi, hodanje, kretanje na svježem vazduhu, ponekad bosonoga s dodirom trave su najjednostavniji način za smanjenje stresa. Volim tu vrstu povezanosti sa svime što me okružuje.

Makrobiotička ishrana

Ishrana i način življenja prema makrobiotičkim načelima, moj je stil života već petnaestak godina. Ipak, bez obzira da li smo mesožderi, vegetarijanci ili vegani, mišljena sam da moramo paziti koji kvalitet namirnica kupujemo i unosimo u sebe. Ja to obavljam u prodavnicama koji mi nude organski uzgoj i to popraćen adekvatnim sertifikatom.

Druženje sa prijateljima

Druženje sa porodicom i dragim prijateljima, također je važan faktor za moj psiho fizički sistem. Bez obzira na vrlo često prenatrpan raspored, uvijek ću naći vrijeme i za taj dio.

Ljubav prema životinjama

Kao što volim društvo ljudi i djece,tako volim da budem okružena i životnjama. One me ispunjavaju mirom i neizmjernom srećom, tako da je i to jedan od razloga zašto ne jedem meso. Ljudi se nerijetko vrlo nehumano ponašaju prema njima, a one ne mogu da traže pomoć, tako da često “uskočim” u neku akciju koja ih može zaštititi.

Pedagoški rad

Već dugi niz godina predajem “Scenski pokret” studentima glume i solo pjevanja, bavim se pedagoškim radom i sa plesačima. To vrijeme provedeno s mladim ljudima mi je neprocjenjivo i daje mi neku dodatnu vitalnost

Optimizam je moja deviza

Osoba sam kojoj je optimizam, popraćen smijehom i veseljem, glavna vodilja kroz život. Nikada nisam i neću odustati od takvog načina razmišljanja!

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.