Bugarska princeza Kalina dospjela je na naslovne strane prošlog mjeseca nakon što je prvi put izašla u javnost od januara 2020. godine.
Ipak, nije njen povratak na kraljevske dužnosti bio to što ju je učinilo planetarno poznatom, već nešto potpuno drugo.

U pitanju je bila njena dramatična promjena u fizičkom izgledu, čelična ramena i mišićavo tijelo.

Nakon što su njene fotografije postale viralne Kalina je odlučila progovoriti o svom novom izgledu:

– Nisam to očekivala. Samo sam nosila haljinu bez rukava u 21. vijeku. Fizički izgled žene ne bi trebalo da bude vrijedan vijesti.

Upravo to je bio povod da se odluči da za jedan španski magazin progovori o svom izgledu i načinu na koji je uspjela da dođe do njega.

– Ako ne treniram, ne osjećam se dobro. Jedini razlog zašto to radim je da bih bila zdrava i da se osjećam dobro – rekla je ona.


Transformacija princeze Kaline

Sport je oduvijek bio dio njenog života. Odrastajući u Francuskoj, mlada princeza je od malih nogu skijala, a često je sa ocem išla na planinarenje po Alpama i tamo provodila od šest do osam sati.

Kada je Kalina upoznala svog supruga Kitina, španskog pomorskog navigatora i istraživača i ambasadora dobre volje UNESCO-a, njen osjećaj za avanturu i disciplinovan način života samo se povećao. Oni su radost pronašli u zajedničkom treningu.

Kalina i Kitin su zajedno počeli da treniraju sa tegovima u Bugarskoj 2000. godine.

– Bernardino Lombao, olimpijski sportista i specijalista, pomogao nam je da steknemo rutinu trčanja koja je zasnovana na udaljenosti i brzini – rekla je Kalina za !Hola¡.


– U 2019. smo upoznali Karlosa Floresa, koji je bio na čelu takmičarske komisije Međunarodne fitnes i bodibilding federacije, kao i jedan od velikih pionira fizičke kulture u Španiji, i od tada je naš lični trener. Kitin i ja nastavljamo da treniramo zajedno 24 godine kasnije.


Rutina vježbanja

Ponedeljak i četvrtak: trbušnjaci, noge, leđa, triceps i gluteus.

Utorak i petak: trbušnjaci, prsni kosti, ramena, bicepsi i gluteus.

– Radim četiri serije po 12 ponavljanja. Povlačim 70 kilograma leđa (povlačenje leđa), 30 kilograma ramena (15 u svakoj ruci) sa bučicama i 20 kilograma pregiba za biceps – kaže princeza Kalina.

Princeza Kalina također vodi svog psa u planinsku šetnju do četiri sata svakog dana. Također skija na snijegu, skije na vodi, surfa i jahanje.

– Ključ, kao i skoro sve u životu, je dosljednost. Ali morate to da uradite kako treba – dodala je ona.

Loš način života, konzumiranje alkohola, pušenje, prejedanje i malo spavanja, dovode do dana sa manje energije i do slabog ili prijevremenog starenja.

– Dobra ishrana, osam sati sna i dobar trening su ključ zdravog načina života i forme – kaže ona.

Afinitet princeze Kaline prema fitnesu nije ništa novo; Bugarska princeza je slijedila disciplinovan režim treninga više od dvije decenije, ali tek sada je njeno tijelo pokazalo znake velike fizičke transformacije.