Neki izvori sugeriraju da čak 86 posto odraslih uzima vitamine i suplemente, ali samo 21 posto ima nedostatak vitamina.
Samuel Mathis, ljekar porodične medicine i pomoćnik profesora porodične medicine na Medicinskom ogranku Univerziteta Teksas, kaže: "Da li neko vidi pozitivan učinak od uzimanja multivitamina, ovisi isključivo o tome da li ima nedostatak tog vitamina."
Uprkos njihovoj popularnosti, nema konkretnih dokaza koji ukazuju na to da multivitamini sprječavaju ili smanjuju rizik od teških bolesti. Umjesto toga, mnogi stručnjaci dosljedno zagovaraju da zdrava prehrana može prirodno zadovoljiti vaše potrebe za vitaminima
Julia Zumpano, registrirani dijetetičar u Centru za ljudsku ishranu Klivlendske klinike, procjenjuje ishranu svojih pacijenata i unos suplemenata prije nego što preporuči multivitamine.
"Osnovni multivitamin nije štetan, ali može biti nepotreban na osnovu njihove trenutne ishrane ili režima dodataka", kaže Zumpano.
