BOLJE NE MOŽE: MORATE PROBATI OVE TRIKOVE ZA VITKIJU LINIJU

Osim što doprinosi ljepšem, atraktivnijem izgledu, pravilno držanje ima i druge pozitivne strane.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. Uvucite stomak.

Uz ovaj savjet stvorit ćete privid ravnog stomaka te ćete smanjiti mogućnost tegoba u donjem dijelu leđa.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

4. Poradite na ravnoteži. 

Vježbe uz pomoć lopte za pilates stimuliraju mišiće trupa i pomažu pravilnijem držanju.

Pixabay
Tekst se nastavlja ispod oglasa

Primjer ovakvih vježbi su trbušnjaci na lopti i istezanje ruku i nogu. No, i bilo koja druga vježba ravnoteže doprinijet će boljem držanju, piše Ordinacija.hr.

5. Budite uporni.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Osvijestite svoje trenutno držanje i pogreške koje radite i potrudite se ispraviti ih. 

Dodatne vježbe snage i fleksibilnosti još će brže i učinkovitije pomoći pravilnom držanju.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

DAUTOVIĆ: BEJTULLAH POVEZUJE VJERNIČKA SRCA U JEDNU NISKU

0
Bejtullah je duboko usađen u svim vjerničkim srcima, i ta u srcu izgrađena Kaba poput magneta žudi za susretom sa stvarnom Kabom da je „prigrli“, dotakne i zaplače od radosti – izjavio je direktor Instituta za islamsku tradiciju Bošnjaka (IITB) dr. Ferid-ef. Dautović.