BORAVAK U PRIRODI MIJENJA RASPOLOŽENJE I DONOSI PROMJENE U RAZMIŠLJANJU

Dok je naizgled očigledno da boravak u šumi ili planinarenje može očistiti vaš um, tijelo i dušu, znanost sada otkriva da planinarenje može zapravo promijeniti vaš mozak, na bolje!

Boravak u prirodi, tako i planinarenje može zaustaviti negativne i opsesivne misli uz gotovo trenutačan osjećaj mira i zadovoljstva. Mnogi od nas se često nađu preplavljeni negativnim mislima koje nas doslovno u sekundi mogu dovesti od uživanja u trenutku do puta depresije i tjeskobe.

Nedavna studija objavljena u američkoj ‘National Academy of Sciences’ je potvrdila da provođenje vremena u prirodi smanjuje takve opsesivne i negativne misli, piše “Udahni.com“.

Prirodno okruženje i urbana sredina

Istraživači su proveli istraživanje uspoređujući kompulzivno razmišljanje sudionika koji su hodali kroz urbano i prirodno okruženje.

Oni koji su hodali po 90 minuta u prirodnom okruženju su potvrdili da im se smanjilo kompulzivno razmišljanje te su imali smanjenu neurološku aktivnost u predjelu mozga povezanog s mentalnim poremećajima. Oni koji su pješačili kroz urbana područja nisu prijavili nikakav manjak takvog načina razmišljanja.

Pixabay

Istraživači su ustanovili da je urbanizacija usko povezana s povećanim depresivnim stanjima i ostalima mentalnim oboljenjima. Boravak u prirodi i odlazak iz gradskog prostora uvelike doprinosi našem psihičkom i fizičkom zdravlju.

Boravak u prirodi pospješuje rješavanje kreativnih rješenja

Studija provedana od psihologa Ruth Ann Atchley i Davida L. Strayera je otkrila kako se kreativno rješavanje problema može bitno poboljšati isključivanjem od tehnologije i povezivanjem s prirodom. Sudionici istraživanja su išli četiri dana kampirati u prirodu, te tokom tog perioda nije im bilo dozvoljeno koristiti tehnologiju.

Bili su stavljeni izvršavati zadatke koji zahtjevaju kreativno razmišljanje i složeno rješavanje problema. Istraživači su otkrili kako se njihova izvedba rješavanja problema poboljšala za čak 50 posto.

Zaključili su kako su tehnologija i gradska buka iznimno razorni, te konstantno ometaju našu pažnju sprečavajući nas da se fokusiramo, što sve može biti štetno za naše kognitivne funkcije. Lijepa šetnja prirodom, bez tehnologije, može znatno smiriti um i poboljšati kreativno razmišljanje.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE