BROJNI BENEFITI KUPINA: MOĆNI DAR PRIRODE ZA NAŠE ZDRAVLJE

Počela je sezona kupina, bobičastog voća koje, nažalost, nije često zastupljeno u našoj ishrani, a predstavlja moćni dar prirode za naše zdravlje.

Odlična je u prevenciji mnogih bolesti i nalazi se na listi top 10 namirnica koje mogu da preveniraju pojavu maligniteta, piše Prva.rs.

Kupina je bogata vitaminima A, B1, B2, B3, B6, C, E i K, kao i folnom kiselinom.

Takođe, sadrži i magnezij, kalij, kalcij, cink i željezo. Konačno, kupina sadrži aminokiseline i dijetetska vlakna koja čuvaju zdravlje probavnog sistema.

Plod kupine efikasan je u preveniranju pojave karcinoma pluća, jednjaka i debelog crijeva.

Kupine su posebno korisne za starije ljude, jer pomažu usporavanje slabljenja motornih i kognitivnih funkcija.

Redovna konzumacija kupina može da poboljša pamćenje. Takođe, pune su rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana važnih za optimalno funkcionisanje probavnog trakta.

Pomažu pražnjenje crijeva, regulišu zatvor i opstipaciju, pa se preporučuju svima koji imaju problema sa peristaltikom.

Sezona ovog ljetnog voća je u toku pa vam savjetujemo da požurite na tržnice i uvrstite ovu zdravu namirnicu u svoju ishranu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

ALBANIJA I KOSOVO IMAT ĆE ZAJEDNIČKE AMBASADE U AFRICI I AZIJI

0
Albanija i Kosovo, prema najavama njihovih predstavnica, uskoro će imati zajednička diplomatska predstavništva u Africi i Aziji, prenosi kosovski portal Reporteri.net.