BROJNI FAKTORI SU NA SPISKU: ALI JEDNO JE JASNO, EVO KADA SE NAJČEŠĆE JAVLJA NESANICA

Nesanica je ozbiljan problem koji šteti zdravlju, a stručnjaci ističu da je učestalija kod starijih osoba. Različite starosne grupe imaju različite potrebe za snom.

Osobe koje imaju više od 60 godina, moraju posebno da paze kako bi izbjegle nesanicu, piše “MindBodyGreen”.

Stručnjaci za spavanje kažu da se mnogi odrasli susreću sa poremećajima spavanja koji odgovaraju kriteriju nesanice. To uključuje manje spavanja, često buđenje tokom noći i smanjen nivo energije tokom dana.

Dr. Glena Bruster, gerontolog i stručnjak za spavanje, bavi se tom problematikom.

  • U poređenju sa mlađim odraslim osobama, nesanica se češće javlja kod starijih odraslih i povećava se s godinama. Ali, to ne znači da je nesanica normalan dio starenja – ističe ona te dodaje da postoji niz faktora koji mogu da objasne zašto se starija populacija češće susreće s nesanicom, bez obzira na to je li riječ o finansijskim, medicinskim ili drugim razlozima.

Konkretno, razlog mogu da budu finansijske poteškoće proizašle iz fiksnih prihoda, preseljenje u novi dom sa manje prostora ili preseljenje u dom za stare, ispijanje alkohola prije spavanja ili obaveze pružanja pomoći za nekog drugog člana porodice, piše “N1 Srbija”.

Problem može da nastane i kod hospitalizovanih bolesnika, medicinskih tegoba, promjene životnog stila zbog odlaska u penziju, kao i češćih mogućnosti za drijemanje tokom dana. Također, na san utječu stres, smrt bliskog člana porodice, kao i hronične bolesti, ali i bolovi koji se povećavaju kako starimo.

  • Stariji odrasli s nesanicom, u poređenju s odraslima s nesanicom, vjerovatno imaju najmanje dvije hronične bolesti. Tu ulaze i valunzi zbog menopauze, bolovi, kao i promjene zbog neurodegenerativnih bolesti – kaže Bruster te dodaje da zbog toga nije čudno što stariji ljudi manje spavaju.

Ona ističe da izlučivanje melatonina koji reguliše cirkadijalni ritam može da poremeti bolesti poput Alzheimera, dijabetesa i sličnih tegoba, a sve to narušava kvalitet sna.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE