BRZ I ZDRAV RUČAK: PIKANTNA TUNJEVINA SA POVRĆEM

Ukoliko nemate svježu tunu, možete napraviti salatu sa tunjevinom iz konzerve.

Sastojci:

  • 500 g tunjevine svježe
  • po 2 crvene i zelene paprike
  • 3 paradajza
  • 6 krompira srednje veličine
  • 2 glavice luka
  • 2 čehna bijelog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 100 ml bijelog vina
  • 200 ml mesne supe
  • kašikica sjeckane majčine dušice
  • so, biber

Postupak:

1. Tunjevinu isjecite na kocke, papriku na trake, paradajz na kocke, a krompir na kriške. Luk i bjeli luk isjeckajte.

2. U širokoj tavi ili voku zagrijte ulje, mješajući pržite papriku, luk i bijeli luk. Dobro posolite i pobiberite, ulijte vino mesnu supu, dodajte paradajz, krompir i majčinu dušicu, poklopite i kuhajte na laganoj vatri oko 20 minuta.

3. Otprilike 10 minuta prije kraja dodajte tunjevinu. Probajte jelo, po potrebi još začinite i ukrasite majčinom dušicom.

Prijatno!

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

UPOZORENJE NAUČNIKA: VIŠE OD TRI SATA ISPRED TV DOVODI DO GOJAZNOSTI...

0
Možda zvuči kao nemoguće, ali naučnici su došli do saznanja da djeca, bez obzira na to što imaju malo godina i nemaju drugih zdravstvenih problema, mogu da dobiju povišen krvni pritisak ukoliko mnogo vremena provode ispred TV.