BUDITE BEZBRIŽNI: OVE NAMIRNICE ZAOBIĐITE AKO ŽELITE IZBJEĆI NADUTOST NA PLAŽI

Posljednja stvar koju biste poželjeli dok uživate na plaži je onaj mnogima dobro poznati osjećaj kao da u stomaku imate napuhani balon.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Izbjegnite krekere i hljeb, a jedite krastavce

Bili alergični na gluten ili ne, previše konzumiranja može dovesti do nadutosti.
Zato umjesto da grickate krekere ili jedete sendviče za užinu, narežite krastavce na kockice i priuštite sebi ukusne i zdrave grickalice.

  • Krastavci su odličan diuretik, pa zbog toga poboljšavaju probavu i metabolizam – objašnjava nutricionistica Middleberg.
Tekst se nastavlja ispod oglasa

Recite zbogom čipsu i umacima, konzumirajte meksički jam i umak guacamola

Jednom kad počnete jesti čips, teško je stati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Neovisno o kalorijama, čipsevi su puni natrija koji uzrokuje nadutost. Zašto ne biste uzeli meksički jam i umakali u umak guacamole. Ta kombinacija je idealna za srce, a jam je kombinacija mrkve, jabuke i krompira.
Sadrži puno proteina, ali je i dobar probiotik.

Ilustracija

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

VOZAČ SE ZALETIO NA PROTESTANTE ZA PRAVO NA ABORTUS U IOWI

0
U drugom najvećem gradu američke savezne države Iowe, Cedar Rapidsu, vozač se zabio u mirne protestante za pravo na abortus, javljaju tamošnji mediji.