ČAJ KOJI HIDRATIZIRA TIJELO I POMAŽE U MRŠAVLJENJU

Hidratacija je veoma bitna i za kožu i za tijelo. Da bi metabolizam dobro radio, potrebno je unositi minimum dva litra vode dnevno.

Voda je vrlo moćna za postizanje top forme, ali postoji napitak koji još povoljnije djeluje na mršavljenje. I nutricionisti su potvrdili da je zeleni čaj vrlo moćan napitak. Voda je uvijek dobar izbor, jer nema kalorija, a hidrira tijelo.

Međutim, ako tražite nešto što može da vam ubrza metabolizam i pomogne u razgradnji masnih naslaga, redovno pijte zeleni čaj, savjetuju stručnjaci. Zeleni čaj je pun polifenola i epigalokatehin-3-galata, koji je moćan antioksidans, a istraživanjima je dokazano da povoljno djeluje na ubrzanje metabolizma.

U studiji koju je objavio Journal of Research in Medical Sciences, zabilježena je povezanost konzumiranja zelenog čaja i smanjenje indeksa tjelesne težine.

Pored toga, zeleni čaj sadrži kofein, koji može pomoći u mobilizaciji slobodnih masnih kiselina.

Ako pijete ovaj čaj prije treninga, imat ćete mnogo više energije, pa ćete moći odraditi više vježbi, a to dovodi i do veće potrošnje kalorija. Također, zeleni čaj može pomoći u smanjenju lošeg LDL holesterola, prema studiji objavljenoj u Nutrition Journal.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

NAUKA ZNA KADA ĆETE UPOZNATI SRODNU DUŠU

0
Potraga za osobom s kojom će provesti ostatak života čini se kao nemoguća misija, barem većini ljudi. I muškarci i žene moraju da prođu kroz loše veze, čudne odnose, katastrofalne izlaske i prevaru.