ODLIČNA SUPA ZA LIJEČENJE SVIH GLAVOBOLJA

Glava vas strašno boli? Ova supa pomaže da bol nestane.

Priprema:

U 0,75 l vode dodajte kocku za supu.

 Dodajte:

– kašiku sitne tjestenine

– čajnu kašikicu ljutog kečapa

– čajnu kašikicu koncetrata od paradajza

– nekoliko zrna bibera

– mljeveni biber

– čajnu kašikicu peršuna

– čajnu kašikicu origana

– čajnu kašikicu bosiljka

– malo kima

– nekoliko klinčića

– malo ružmarina.

Kuhajte 10-tak minuta. Jedite supu dok je još vruća, tako da uzimate kašiku po kašiku i pušete u kašiku da ohladite zalogaj prije nego što stavite u usta. Pojedite dva puna tanjura, kašiku po kašiku, pušući u svaku.  Nakon što pojedete supu prilegnite pola sata i pokušajte zaspati.

Ukoliko se radi o glavobolji uzrokovanoj dehidracijom supa će nadoknaditi tekućinu, a jaki sastojci iz supe potaknut će vas da nakon što pojedete supu popijete i dodatno vode. Tako ćete olakšati glavobolju koja je uzrokovana nedostatkom tekućine u organizmu.

Zbog čega je bitno servirati vruću supu i puhati u kašiku da hladite. Puhanje opušta mišiće vilice i potiče vas da pravilno dišete, a to olakšava migrenske i tenzijske glavobolje, budući da je poznato kako se migrene mogu olakšati pravilnim disanjem i opuštanjem mišića glave. Iz vruće supe u tanjuru izlazi para, a to pruža ekstra korist kod sinusnih glavobolja, jer zagrijava čeoni dio i potiče prokrvljenost.

Iz istog razloga se dodaje ljuti kečap. Čili papričice u ljutom kečapu u organizmu uzrokuju reakciju kao da je tijelu vruće. Krvne žile se šire, ubrzava se krvotok, a to olakšava i sinusne i migrenske glavobolje.

Capsaicin koji se nalazi u ljutim papričicama dugo vremena se koristi kao prirodni lijek za bilo koje vrste bolova. Bolja opcija od ljutog kečapa bi bilo dodati sušenu ljutu papričicu ili mljeveni čili, ako možete podnijeti toliko pikantni okus, ali i ljuti kečap će sasvim dobro odraditi posao.

Crni biber od davnina se koristi kao lijek za sinusne glavobolje i olakšavanje tegoba sa sinusima. Često se miješa s uljem i nanosi direktno pod nos, kako bi olakšao sinusnu glavobolju, a u supi ima jednak učinak. Bakar, mineral kojim je bogat crni biber također pomaže kod liječenja sinusnih glavobolja i olakšava sinusne tegobe.

Peršun je bogat antioksidantima, te je odličan antiseptik. Spominje se kako ima i anestetički učinak na bolove u ustima, ali liječi i zatvor, pa će pomoći kod glavobolja uzrokovanih sinusnim upalama, ali i onih uzrokovanih lošom probavom.

Origano je odličan prirodni lijek za prehladu i gripu, pa će pomoći kod glavobolja uzrokovanih prehladom. Također se koristi općenito za olakšavanje boli, a poznat je i po svojim antioksidativnim svojstvima. Ulje iz origana poznati je lijek za olakšavanje zubobolja, origano je dobar izvor vitamina C, vitamina A, a posebno magnezija, što opušta napete mišiće. Blago zagrijava tijelo, što poboljšava cirkulaciju i liječi migrenske glavobolje.

Aromaterapija bosiljkom je poznati lijek za glavobolje, ali i kuhanjem bosiljak otpušta svoj ljekoviti miris, pa se bosiljak često koristi za parenje sinusa. Stoga se supa treba servirati vruća, kako bi para iz supe pozitivno djelovala na sinusne glavobolje. Bosiljak ima općenito dobro djelovanje protiv bolova. Bosiljak opušta mišiće. Čak možete napraviti i čaj od bosiljka jer je i samostalan vrlo učinkovit u liječenju glavobolje. Ili možete žvakati svjež bosiljak, ali ipak ga je najbolje jesti u supi kako bi s ostalim sastojcima ima potpun učinak. Poznate su i tablete na bazi bosiljka za liječenje hroničnih upala sinusa, a to govori o učinkovitosti bosiljka u liječenju sinusnih glavobolja.

Ružmarin je također od velike pomoći kod glavobolja. Ružmarin stimulira centralni živčani sustav, pa se njegovo djelovanje temelji na poticanju beta valova u mozgu. On umiruje, smanjuje napetost i nervozu.

Sjeme kima ili kumina dobro je kod glavobolja koje se pojavljuju zbog loše probave ili prejedanja. Zbog toga se u supu dodaje i malo kumina kako bi potaknuo probavu.

Klinčići se koriste za olakšavanje tenzijske glavobolje. Udisanje mirisa klinčića, olakšat će bol i umiriti napetost. Klinčiće ostavite u tanjiru kao i biber u zrnu. Njih ne trebate jesti.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

PENZIONERI U BIH TRAŽE VEĆE PENZIJE I TO PRIJE NOVE GODINE:...

0
Penzioneri u BiH traže povećanje penzija zbog rasta cijena osnovnih životnih namirnica. U Federaciji BiH spremni su i na proteste ako im zahtjevi ne budu ispunjeni. Iz entitetske Vlade ne odgovaraju na njihove prijedloge.