ČAŠA TOPLE VODE NA PRAZAN ŽELUDAC ČINI ČUDA: RJEŠAVA OVIH 8 ZDRAVSTVENIH TEGOBA

Još su drevni Kinezi znali da konzumiranje čaše tople vode na prazan stomak ima brojne zdravstvene pogodnosti.

Ispijanje tople vode svakog jutra može da pomogne kod brojnih zdravstvenih tegoba, ali treba paziti da temperatura ne prelazi 50 stepeni Celzijusa.

U suprotnom može rezultirati opekotinama u ustima i grlu, piše Reader’s Digest.

Pomaže kod mršavljenja

Iako zbog tople vode nećete izgubiti kilograme, ona može da pomogne u tom procesu.

 Nutricionista Kara Valš tvrdi da čaša tople vode s limunom podstiče metabolizam, a zbog toga će tijelo tokom dana potrošiti više kalorija.

  • Konzumiranje tople vode dodatno čisti probavni sistem i sprječava nadutost, te pomaže izlučivanju viška tečnosti u tijelu –  kaže nutricionista.

Rusi na + 40 stepeni piju vruć čaj, a na -10 se kupaju napolju: Evo koje su sve blagodeti tople kupke i zašto je zdravo praktikovati je.

Čisti sinuse

Čaša tople vode pomaže kod simptoma infekcije gornjeg disajnog sistema.

  • Ako imate zapušen nos pomaže u čišćenju i otvaranju disajnih puteva jer toplota će brže pročistiti sluz. Temperatura tečnosti koju pijemo može da utiče i na simptome prehlade – kaže Nesoči Okeke-Igbokve.

Pomaže zubima

Stomatolog Sanda Moldovan ističe kako je topla voda bolji izbor za zdravlje zuba i protetiku.

  • Neke bijele plombe zbog hladne vode mogu da se stisnu i na taj način odvoje od zuba –  kaže ona i upozorava da vodite računa da voda ne bude prevruća. Preporuka je da bude sobne temperature.

Odlična za probavu

Topla voda proširuje krvne sudove i stimuliše protok krvi prema crijevima, te poboljšava rad probave.

  • Ako popijete čašu tople vode na prazan želudac, ona će odmah pojuriti prema crijevima gdje je i najpotrebnija – ističe kardiolog dr. Luiza Petre.

Ona dodaje kako za razliku od hladne, topla voda brže hidrira. U kombinaciji s hranom brže otapa masti koje su zbog toga lakše probavljive.

Čisti toksine

Toplota vode podiže toplotu tijela uzrokujući znojenje, a kroz znoj izlučujemo štetne spojeve iz tijela.

  • Ako toplu vodu pijete svaki dan i dodate joj malo limuna, to će uspostaviti ravnotežu kiseline koju unosimo hranom. Ako niste ljubitelj limuna, pokušajte da pijete zeleni čaj koji smanjuje broj slobodnih radikala u tijelu – kaže Petre.

Smanjuje bolove

Mišići će se grčiti ako pijete hladnu vodu, ali topla voda podstiče protok krvi prema tkivima i omogućuje opuštanje mišića.

  • To pomaže kod svih vrsta bolova, od menstrualnih grčeva do bolova u zglobovima. Dodatno, ako popijete toplu vodu prije odlaska u krevet, brže ćete zaspati i duže ćete biti siti, pa se nećete noću buditi zbog hrane. A i kada se probudite, bit ćete svježi – kaže dr. Petre.

Poboljšava cirkulaciju

Kao što topla kupka poboljšava cirkulaciju, tako isti učinak ima i topla voda. Krvni pritisak će biti niži, a smanjuje se i rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti.

Olakšava zatvor

Zbog nedostatka vode u tijelu smanjuje se aktivnost crijeva, a to dovodi do zatvora.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

BJEKSTVO KAO NA FILMU: TINEJDŽER SKOČIO SA PROZORA POLICIJSKE STANICE

0
Mladi Amerikanac optužen je za tuču u školi a njemu nije padalo na pamet da čeka inspektora pa se naglavačke bacio sa tri metra visine.