ČAŠA ZDRAVLJA: ZAŠTO TREBATE PITI VODU

Za zdravlje je najvažnije unositi mnogo tečnosti. Ali mnogi ne žele piti vodu prije odlaska na spavanje, jer se plaše da će se probuditi u toku noći i morati ići u toalet. Međutim, griješe.

Ilustracija

Iako većina nas to ne zna, vrijeme kad se pije voda veoma je važno. Ljekari savjetuju da ne bismo trebali izbjegavati čašu-dvije vode prije spavanja.

Kada smo uspravljeni, gravitacija vuče vodu ka donjem dijelu tijela, pa nam noge otječu. Kada legnemo, bubrezi brže uklanjaju vodu, jer im je posao olakšan.

Ako pijete vodu u određeno vrijeme, povećat ćete njenu efikasnost u tijelu. Dvije čaše vode nakon buđenja pomažu u aktivaciji unutrašnjih organa.

Jedna čaša vode 30 minuta prije obroka potpomaže varenje. Jedna čaša vode prije kupanja snižava krvni pritisak.

Čašom vode prije odlaska na spavanje smanjujete šanse za moždani udar ili srčani napad.

Zanimljivo je i to da vodom možete spriječiti javljanje grčeva u nogama, posebno onih koji vas muče noću.

Naime, vaši nožni mišići traže hidrataciju, a kada toga nema, onda se grče i probude vas.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.