ČETIRI PIĆA KOJA PIJU NAJDUGOVJEČNIJI LJUDI NA SVIJETU

U nekim dijelovima svijeta žive dugovječni ljudi. Njihova prosječna starost je znatno iznad prosjeka, a mnogi žive i do 100 godina

Naučnici takve oblasti nazivaju plavim zonama i godinama ih istražuju kako bi otkrili recept za dugovječnost, odnosno formulu za zdrav način života.

Iako svaka plava zona ima svoje jedinstvene dijetetske prakse, postoji nekoliko napitaka koje najdugovječniji ljudi konzumiraju u gotovo svim ovim regionima, a zahvaljujući hranljivim materijama koje sadrže doprinose dugom i zdravom životu, piše portal Eat This.

Postoje četiri pića koja su uobičajena među ljudima u plavim zonama, a evo o kojim napicima je riječ.

Vino

Stanovnici Plavih zona obično redovito piju vino, uglavnom crno i to jednu do dvije čaše na dan.

Ističe kako antioksidansi u vinu imaju komponente koje će pomoći produžiti život, ali vino nije ono što najstarije ljude na svijetu održava na životu toliko dulje od ostalih. Umjesto toga, vino doprinosi sveukupnom zdravom načinu života koji je najvjerojatnije ključ dugovječnosti onih koji žive u Plavim zonama.

Kafa

Prva na popisu je kafa. U područjima plave zone kafa je neizostavni dio svakodnevne rutine.

Istraživanja su pokazala da kafa može imati brojne zdravstvene koristi, uključujući poboljšanje kognitivnog zdravlja, smanjenje rizika od bolesti povezanih sa starenjem, poput Parkinsonove bolesti i demencije te pozitivan uticaj na mršavljenje i smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2.

Važno je napomenuti da ove koristi dolaze od same crne kafe, bez dodanih šećera ili mlijeka.

Čaj

Svi stanovnici plavih zona redovno piju čaj. Zeleni čaj posebno je popularan zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti, uključujući potporu metabolizmu, snižavanje holesterola i prevenciju određenih vrsta karcinoma.

Studije su također pokazale da redovna konzumacija čaja može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i doprinijeti dugovječnosti.

Voda

Sva gore navedena pića imaju različite zdravstvene prednosti, ali nema smisla piti ih ako prvo ne provjerite jeste li hidrirani. Mnogi ljudi iz zajednice Loma Linda imaju za cilj najmanje sedam čaša vode dnevno, ali sve regije Plavih zona stavljaju veliki fokus na pijenje puno vode tijekom dana.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

UŽIVO / ŠTA KAŽE ČLAN 51 POVELJE UN-A NA KOJI SE...

0
Izraelski mediji objavili su da je Iran lansirao dronove prema Izraelu. Sve je potvrdio glasnogovornik izraelskih odbrambenih snaga Daniel Hagari.