Važno je da ovih dana brinemo o sebi, jer ako mi to ne budemo radili, neće niko. Zašto ne biste sebe ponekad i razmazili, ako već imate vremena za to?!
Preporučujemo vam da jednom sedmično uživate u toploj kupki, jer stručnjaci kažu da se time organizam čisti.
Prema doktoru A. Salmanovu, tako se otklanja više otpadnih kiselina nego što to urade bubrezi za 24 sata. Ubrzava se cirkulacija krvi, vraća energija i popravlja raspoloženje. Preporuka je da to radite sat vremena prije spavanja i to na slijedeći način:
* Napunite trećinu kade toplom vodom.
* Lezite u kadu i pustite da teče vrela voda.
* Vodite računa da vam što manja površina tijela ostane van vode.
* Ostanite u kadi oko 20 minuta.
Za to vrijeme, neka svira neka lijepa muzika za opuštanje, a umjesto svjetla neka gori svijeća. Ako vam više prija, možete da ostavite uključenu sijalicu, pa da čitate nešto što volite, prenose Novosti.rs.
Kada izađete iz kade, lezite i pokrijte se. Ostanite opruženi najmanje 15 minuta, kako biste se preznojili.
Obrišite tijelo, istrljajte se peškirom i ostanite u toploj sobi.
