Najvažniji minerali za jačanje imuniteta su cink i selen, a mi vam donosimo recept za supu koja jača imunitet.
Sastojci:
1/2 šolje kokosovog ulja,
6 čehna buhelog luka,
1 kašika isheckanog đumbira,
1 crni luk, isjeckan,
1/2 šolje isječenih badema,
2 kašike kurkume u prahu,
2 kašike kari praha,
2 crvene paprike, grubo isjeckane sa sjemenkama,
1 kg batata, oljušten i isjeckan,
2 lovorova lista,
6 šolja supe od povrća,
so i crni biber.
Priprema:
U veću šerpu sipajte kokosovo ulje, bijeli luk, đumbir, crni luk, bademe, kurkumu i kari. Sve dobro izmiješajte, pa dinstajte na umjerenoj vatri dok sastojci ne omekšaju (oko 5 minuta).
Dodajte papriku, batat, lovorov list, a zatim sipajte supu od kuhanog povrća da sve prekrije. Ostavite da se krčka, smanjite temperaturu i poklopite. Kuhajte na blagoj vatri oko 30 minuta dok batat ne omekša.
Izvadite lovorov list iz čorbe, a ostatak miksajte u blenderu dok ne dobijete finu kremastu smjesu. Vratite lovorov list nazad i kuhajte još 15 minuta. Začinite po ukusu sa soli i biberom.
Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.
