CRNI LUK JE OPASAN ZA OVE TRI GRUPE LJUDI AKO SE OVAKO JEDE

Postoji način kako da ga uvrstite u ishranu.

Crni luk se dugo smatrao jednom od najzdravijih namirnica. Sadrži vitamine i minerale i moćno je sredstvo u borbi protiv virusa.

Međutim, i pored svih ovih prednosti, luk nekim ljudima može ozbiljno pogoršati zdravstveno stanje.

Ova namirnica je niskokalorična (100 grama sadrži samo 40 kalorija), što je čini idealnom za sve one koji žele da dotjeraju figuru. Izuzetno je bogata vitaminima B i askorbinskom kiselinom.

Također, luk sadrži puno fitoncida, aktivnih supstanci koje sprječavaju aktivan rast bakterija i virusa. Ovo povrće normalizuje rad digestivnog trakta, blagi je diuretik i eliminiše toksine. Crni luk je važan za stvaranje krvi – naprimjer, sadrži kobalt, koji je uključen u vitamin B12, a koji je je zaslužan za stvaranje eritrocita, preradu holesterola i vitamina D.Luk ima puno silicijuma, koji je neophodan za krvne sudove, kosti, zdravlje kose.

Ipak ova ultrazdrava namirnica može i da našteti zdravlju.

Ovo super zdravo povrće također ima kontraindikacije. Nikako se ne preporučuje osobama kojima je dijagnostikovan pankreatitis, gastritis ili peptičnki ulkus želuca (čir).

U tim slučajevima se potpuno isključuje svjež luk jer povećava kiselost u želucu. S druge strane, ako se prodinsta ili kuha, onda je dozvoljen jer ne pogoršava ove probleme, piše Krstarica.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

EVO KAKO NA PRAVILAN NAČIN REZATI NOKTE

0
Svi mi mislimo kako rezanje noktiju i nije neka filozofija ali morate znati kako se nokti trebaju odrezati na pravilan način kako biste izbjegli urastanje noktiju u meso.