ČUDESNI NAPITAK ZA JAČANJE KOSTIJU I ZGLOBOVA

Zbog nedovoljno fizičke aktivnosti i loše ishrane zglobovi i kosti postaju sve slabiji. Kako starimo, tako se ovaj neprijatan problem pogoršava, a da bi spriječili neprijatne bolove potrebno je unositi napitke bogate kalcijumom koji jačaju skeletni sistem.

Ukoliko ipak ne možete da izbjegnete dugo sjedenje (npr. zbog posla ili svakodnevnih obaveza). Pripremite domaći smuti, koji pored svog odličnog ukusa ima veliki efekat na obnavljanje i jačanje zglobova i generalno svih kostiju.

Ilustracija

Sastojci

– 250ml vode

– Jedna šolja cijeđene narandže

– Dvije šolje ananasa (u komadićima)

– 7g cimeta

– 40g meda

– 40g isjeckanih badema

– Jedna šolja ovsene kaše (možete uzeti gotovu, kupovnu ili napraviti sami)

– malo susama koji je izuzetno bogat kalcijumom

Priprema

Od komada ananasa iscijedite sok i pripremite gotovu ovsenu kašu. Pomiješajte ova dva sastojka. U blender stavite sok od narandže, bademe, med, cimet i susam i dobro ih izmiksajte. Dodajte ovsenu kašu sa sokom od ananasa u smjesu, tako što ćete stavljati po jednu kašičicu, lagano. Blendirajte dok se svi sastojci ne sjedine, a po želji možete dodati i malo leda kako biste dobili osvježavajući napitak.

Napitak pijte jednom dnevno, koliko god vama odgovora i dok vam prija.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE