Doznajte sve o zdravstvenim dobrobitima narandže.
Narandža je izvrstan izvor vitamina C.
Jedan njezin plod sadrži čak 116 posto dnevno preporučenih vrijednosti tog važnog antioksidansa.
Zahvaljujući bogatstvu vitamina C, redovnom konzumacijom ovog voća znatno ćete osnažiti svoj imunitet i biti otporniji na prehlade i druga oboljenja.
Narandža je bogat izvor i drugih antioksidansa, poput kalija i vitamina B-kompleksa, a sadrži i polifenole i obilje vlakana.
I kora narandže odličan je izvor vitamina C – samo 1 kašika narandžine kore sadrži čak 14 posto dnevno preporučene količine ovog vitamina.
Osim toga, ona sadrži i limonen, koji ima protuupalna i antikancerogena svojstva (naročito je djelotvoran protiv raka kože).
Dobrobiti narandže za koje, vjerovatno, niste znali
– Povećava alkalnost (lužnatost) organizma
– Smanjuje rizik od raka pluća, dojke i debelog crijeva
– Ima anti-age učinak i sprečava oštećenja na koži
– Balansira nivo šećera u krvi
– Čuva zdravlje očiju
– Snižava nivo „lošeg“ holesterola i čuva srce
– Regulira krvni pritisak i smanjuje rizik od anemije
– Poboljšava probavu
– Sprečava nastanak bubrežnih kamenaca.
Zahvaljujući citričnoj kiselini i citratima koje sadrži, narandža znatno smanjuje rizik od nastanka neugodnih i bolnih bubrežnih kamenaca.
Video pogledajte i OVDJE.
