ČUVA BUBREGE I SRCE, ŠTITI OD RAKA, REGULIRA PROBAVU: UKOLIKO POJEDETE SAMO JEDNU NARANDŽU DNEVNO, REZULTATI ĆE VAS ODUŠEVITI

oš su i drevni narodi znali za dobrobiti ovog citrusnog voća, koje izvorno potječe iz jugoistočne Azije, pa su ga koristili ne samo kao hranu nego i kao lijek.

J

Doznajte sve o zdravstvenim dobrobitima narandže.

Narandža je izvrstan izvor vitamina C.

Jedan njezin plod sadrži čak 116 posto dnevno preporučenih vrijednosti tog važnog antioksidansa.

Zahvaljujući bogatstvu vitamina C, redovnom konzumacijom ovog voća znatno ćete osnažiti svoj imunitet i biti otporniji na prehlade i druga oboljenja.

Narandža je bogat izvor i drugih antioksidansa, poput kalija i vitamina B-kompleksa, a sadrži i polifenole i obilje vlakana. 

I kora narandže odličan je izvor vitamina C – samo 1 kašika narandžine kore sadrži čak 14 posto dnevno preporučene količine ovog vitamina.

Osim toga, ona sadrži i limonen, koji ima protuupalna i antikancerogena svojstva (naročito je djelotvoran protiv raka kože). 

Dobrobiti narandže za koje, vjerovatno, niste znali

– Povećava alkalnost (lužnatost) organizma

– Smanjuje rizik od raka pluća, dojke i debelog crijeva

– Ima anti-age učinak i sprečava oštećenja na koži

– Balansira nivo šećera u krvi

– Čuva zdravlje očiju

– Snižava nivo „lošeg“ holesterola i čuva srce

– Regulira krvni pritisak i smanjuje rizik od anemije

– Poboljšava probavu

– Sprečava nastanak bubrežnih kamenaca.

Zahvaljujući citričnoj kiselini i citratima koje sadrži, narandža znatno smanjuje rizik od nastanka neugodnih i bolnih bubrežnih kamenaca.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

PREDNOSTI I NEDOSTACI PRISUSTVA MUŠKARACA PRI ROĐENJU NJIHOVOG DJETETA

0
Iako bi neki muškarci rado primili svoje dijete i pomogli svojoj partnerki tokom porođaja, postoje neki od njih koji ne žele da budu prisutni tokom porođaja.