DA PERIOD IZOLACIJE LAKŠE PROĐE: PSIHOLOG OTKRIVA KAKO DA SE IZBORITE SA NERVOZOM, ANKSIOZNOŠĆU I STRAHOM

Ako pratite sve korake, ovaj period će mnogo lakše proći.

Sposobnost održavanja samokontrole i smirenosti u stresnim situacijama je veoma važna vještina, ali je veoma teško steći je.

U periodu koji je pred nama, boravak u kući će izazvati pojačanu pojavu anksioznosti, nemira i straha i to je potpuno normalno.

Kako bismo sve to uspješno prebrodili, psiholog Mihalkov daje jednostavne smjernice koje će nam pomoći da se izborima sa njima.

Zaboravite na pitanje šta ako

Ne razvijajte najgore moguće scenarije u svojoj glavi, sad nije vrijeme za to. Oduprite se iskušenju da vidite samo ono najgore.

Slavni vozač autimobilskih trka jednom prilikom je rekao: “Glavna stvar tokom trke je gledanje ispred sebe, a ne u zid, jer volan automobila usmjeravate tamo gdje vas oči vode. Fokusirajte se li se na negativni ishod situacije i to će postati i stvarnost.”

Svaki put kada vas obuzme misao šta ako nam se desi nešto loše, zamjenite sa mislima, sve će biti dobro.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE