DEVET POTPUNO PRIRODNIH NAČINA DA POBOLJŠATE PAMĆENJE

Mogu li svakodnevne navike, rutine i korištenje određenih namirnica poboljšati pamćenje? Ponekad mogu, tvrdi doktor i naučnik na Univerzitetu Duke u Sjevernoj Karolini P. Murali Doraiswamy.

Zato je, u suradnji s portalom Men’s Health, izdvojio neke od prirodnih “pojačivača” pamćenja, od onih za koje je najviše vjerovatno da će pomoći do onih za kojih ne postoje dokazi da uistinu pomažu:

Kofein

Šoljica espressa prije važnog sastanka mogla bi vam pomoći da apsorbujete ključne činjenice koje čujete.

Naime, kofein je stimulans koji dokazano može poboljšati određene vrste memorije.

Povremeni post

Kako ovaj naučnik tvrdi, povremeni post može pomoći u oslobađanju određenih moždanih hemikalija koje štite zdravlje memorijskih mreža.

Križaljke

One vam mogu pomoći u poboljšavanju koncentracije i u lakšem pamćenju riječi, ali to ne znači da ćete magično početi pamtiti i druge stvari.

Stvaranje muzike

Tako ćete se naučiti fokusirati, a pjevanje ima još snažniji učinak jer zahtijeva pamćenje riječi.

Spavanje

Noću vaš mozak “radi” poput bibliotekara  odnosno arhivira “knjige”, tačnije informacije, koje ste tokom dana primili.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

U EVROPI SVE VEĆE CIJENE GORIVA: EVO KAKO JE BIH?

0
Cijene goriva u Bosni i Hercegovini "skočile" su u oktobru u prosjeku za četiri do osam feninga, a nove - uvećane cijene se već očekuju tokom naredne sedmice.