DIJETA ‘NA SLADOLEDU’: JELOVNIK ZA SEDAM DANA UZ POMOĆ KOJEG GUBITE TRI KILOGRAMA SEDMIČNO

Uz ovaj plan ishrane, zadovoljstvo je držati dijetu.

4. dan

Doručak: čaša jogurta, 2 integralna tosta, komadić nemasnog sira

Ručak: sladoled u kornetu, ½ banane

Večera: tanjir supe od povrća sa 60 g pirinča, 70 g nemasne pršute ili kuhane šunke, salata od mrkve  začinjena maslinovim uljem i limunovim sokom

Užina: šoljica šumskog voća s kuglom sladoleda

5. dan

Doručak: čaša mlijeka, 2 integralna tosta, kašičica meda

Ručak: čašica voćnog sladoleda, 2 kriške dinje ili 1 kriška lubenice

Večera: bijela riba s roštilja (zubatac ili orada) s peršunom i malo maslinovog ulja, miješano povrće s roštilja (patlidžani, tikvice, paprika) s malo maslinovog ulja, 1 kriška integralnog hljeba

Užina: 2 kugle mliječnog sladoleda

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

BOSNA I HERCEGOVINA JE IZLOŽENA HIBRIDNOM RATU

0
Bosna i Hercegovina je izložena hibridnom ratu, smatra prof. dr. Kasim Trnka, jedan od učesnika današnje tribine Vijeća kongresa bošnjačkih intelektualaca održane u Sarajevu o temi "Hibridni rat protiv BiH - Oblici djelovanja i njegove posljedice“.