DOBRA VOLJA I UPORNOST: SAZNAJTE KAKO NAJLAKŠE SKINUTI IRITANTNO SALO NA STOMAKU

Masne naslage na stomaku najviše frustriraju i najteže ih je skinuti, a nakupe se veoma lako.

Upravo su one najveća frustracija kod mnogih žena koje, frustrirane svojim izgledom, proživljavaju pravu agoniju svaki put kad netko spomene plažu i paradiranje u badiću.

Masnih se naslaga na području stomaka možete riješiti isključivo kombinacijom fizičkih vježbi i reducirane prehrane. Vježbe moraju biti za cijelo tijelo, jer je suprotno uvriježenom mišljenju nedovoljno raditi samo trbušnjake.

AA

Uz to, treba pripaziti na jelovnik koji mora biti usklađen sa željom, pa započnite dan doručkom od zobenih žitarica s mlijekom i kašikom meda, a za međuobroke grickajte neko orašasto voće, poput badema ili oraha, i to ne više od 50 grama.

Za ručak se pobrinite da na tanjuru imate jednu krišku integralnog hljeba i barem 60 posto povrća, s tim da je u širokom luku potrebno izbjegavati prženu hranu, pogotovo meso.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE