Popodnevna užina neka vam bude neki komad voća poput jabuke, kruške, breskve ili nečeg sezonskog, a za večeru možete pojesti domaću juhu od povrća uz komadić integralnog hljeba.
Ako intenzivno vježbate, posavjetujte se sa stručnjakom u vezi vitaminizacije i minerala u raznim suplementima.
Nikad ne jedite barem tri sata prije odlaska u krevet, slatkiše i grickalice prekrižite s popisa baš kao i gazirane i zašećerene sokove te više od jednog piva dnevno.
Ukratko, vrijeme je da promijenite svoje životne navike, pazite na to kakvu hranu unosite u svoje tijelo i u kakvim količinama, ali i da počnete čitati deklaracije na proizvodima kako biste bili upućeni u to što tačno kupujete, prenosi Magazin.net.hr.
Mogli biste se iznenaditi koliko novca trošite na ‘smeće’ od hrane za koje ste bili posve sigurni da je bezopasno, jer upravo je vaš manjak angažmana i informiranosti doveo do stanja u kojem se sada nalazite.
