ELMA PAŠALIĆ ZA HAYAT.BA: TJELESNA AKTIVNOST TREBA BITI DIO SVAKODNEVICE SVAKOG POJEDINCA

Ekipa portala Hayat.ba prošle sedmice posjetila je jednu od najorganiziranijih ženskih fitnes ekipa u BiH.

Ova ekipa postoji 15 godina u Brezi, kako nam kažu nemaju neki naziv, niti su zvanični klub, a ni udruženje, nemaju sponzora, ali su sve okupljene oko iste ideje.

Nekoliko desetina žena različite životne dobi i s osmjesima na licu dočekalo nas je na ulazu u dvoranu srednje škole u Brezi. Rekviziti koje su imale bili su isti – bočica vode i prostirka. Uskoro im je, naime, trebao započeti trening pod budnim i stručnim okom voditeljice mr. sci. Elme Pašalić.

  • Postojimo već 15 punih godina u našem gradiću, neprekidno treniramo, nismo zvanični klub, nismo udruženje, nemamo sponzore, nismo ništa što zvuči moćno, ali smo toliko moćna i organizovna ekipa koja je strahovito vezana i okupljena oko iste ideje. Osim što treniramo, mi se privatno mnogo družimo i putujemo – kazala nam je trenerica magistrica nauka Elma Pašalić.

Mjesec oktobar je međunarodni mjesec prevencije karcinoma dojke. Različitim manifestacijama i aktivnostima tokom ovog mjeseca nastoji se potaknuti i povećati svijest ženske populacije o učestalosti i težini ovog oboljenja. I ove djevojke su poslale poruku svim ženama o prevenciji ove opake bolesti. Na trening su sve došle u rozim – pink majicama kao simbolom prevencije karcinoma dojke.

  • Nastojimo u skladu sa svojim mogućnostima podržati prave priče, humanitarne akcije, obilježiti bitne datume, a sve to bez previše pompe ili eksponiranja. Ponosna sam na svaku od tih dama, lafica i presretna sam da se imamo u svakom trenutku. Mnogi su nas čudno gledali u početku, sada smo nešto vrijedno respekta i divljenja – kaže trenerica Pašalić.

Žene se sastaju i rekreiraju svakog utorka i petka, a mnoge od njih su marljive i skoro pa nikada ne izostavljaju trening kaže nam Pašalić.

  • U našem timu postoje dame koje marljivo treniraju sve ove godine i jednostavno ne propuštaju trening skoro pa nikada. Izuzetno su motivisane za rad i ozbiljno pristupaju različitim programima koje u saradnji s njima realizujem. Motivacija i volja se treniraju, a rezultati u smislu zdravstvenog biltena su ti koji nam svaki puta daju elan za još bolja postignuća i jači rad – kazala nam je Elma Pašalić.

Ovu vrijednu i marljivu ekipu ni koronavirus nije uspio zaustaviti u druženju i vježbanju. One su našle način kako će vježbati. Njihova trenerica kaže da nikada nije kasno da se počne brinuti o zdravlju.

  • Tjelesna aktivnost je jako važna u životu i trebalo bi da je dio svakodnevnih navika svakog pojedinca. Nemate razloga da ne vježbate, niti godine, niti uzrast, niti spol, niti bilo koji drugi razlog nije dovoljno jak argument da ostavi tjelesnu aktivnost po strani. Potrebno je samo biti educiran, kreativan i sklon improvizaciji pa trening u kućnoj varijanti će ispuniti sva vaša očekivanja. Od silnih benefita, samo ću nabrojati one najosnovnije koji su nam u danima izolacije neophodni za normalno funkcioniranje. Tjelesna aktivnost: stimulira lučenje hormona sreće ( serotonin i dopamin), koji eliminišu i inhibiraju hormon stresa (kortizol), ubrzava metabolizam, poboljšava pokretljivost svih zglobova, osigurava kvalitetan san, eliminiše otrove iz tijela, pozitivno djeluje na sve organske sisteme, podiže raspoloženje, osigurava energiju za svakodnevne obaveze, poboljšava tonus svih topoloških regija., reguliše krvni pritisak., reducira potkožno masno tkivo itd. Trenirale smo dva mjeseca preko aplikacije ZOOM, a onda su uslijedili treninzi na otvorenom. Ponovno smo zajedno u školskoj sali uz poštivanje svih mjere koje su na snazi – kazala je za Hayat.ba Elma Pašalić.

Pored stalnih i vrijednih djevojka, stalno pristižu i nove djevojke, ali kako nam kaže Pašalić imaju problem s podizanjem svijesti na veću razinu. Teško je davati savjete onima koji nisu dovoljno osviješteni.

  • Pričati priče i davati savjete osobama koje nisu dovoljno osviještene, je uzaludan posao, ali ako će se jedna osoba poslije ovoga pokrenuti, mi smo uspjeli! Izolacija ili neki drugi fenomen koji nas danas tjera da drugačije živimo, može biti tačno onoliko crna koliko joj vi tonova bijele boje oduzmete ili dodate. Mislim da sam dovoljno rekla. Bitno je pokrenuti se, na bilo koji način, odmaknuti od negativnih misli i ljudi koji vam crpe pozitivnu energiju! Eh, to smo vam mi..mi smo TIM! – završava Elma Pašalić.

(Adnan Herco)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE