ENERGETSKE KUGLICE OD BANANE ĆE VAS BRZO ZASITITI I POKRENUTI IZMEĐU OBROKA

Postoji bezbroj varijanti energetskih slatkiša, ali najbolji su ipak oni koje spremite kod kuće uz prave namirnice. Britanski kulinarski stručnjak David Atherton preporučuje energetske kuglice od banane.

Za razliku od drugih, ove kuglice ne sadrže nepotrebnu masnoću i nisu previše ljepljive. Inače, glavni sastojak većine energetakih slastica su hurme koje se koriste kako bi povezale ostale sastojke. Bogate su, poput karamele ili žvakaće gume, ali mogu biti i dosta zrnaste i ljepljive.

Davidove energetske kuglice su glatke zahvaljujući emulgirajućem efektu rastopljene tamne čokolade. Što je najvažnije, sadrže teobromin, stimulans sličan kofeinu, te obiluju čokoladom koja ima visok udio kakao praha.

Za otprilike devet-deset energetskih kuglica potrebno vam je 30 grama čipsa od banane, 40 grama suhih banana, 60 grama zobenih pahuljica, 50 grama tamne čokolade sa najmanje 70 posto udjela kakao praha, 70 grama svježih hurmi, 70 grama suhih šljiva i jedna kašika paste od vanilije.

Čips od banane usitnite u blenderu te ga pomiješajte s izlomljenom suhom bananom. Zobene pahuljice također izmiješajte u blenderu, ali ne previše.

Potom hurme, suhe šljive i pastu od vanilije miješajte u blenderu te u ovu smjesu dodajte topljenu čokoladu. Sve prebacite u zdjelu sa zobenim pahuljicama i čipsom od banane te sve zajedno miješajte dok ne dobijete glatku smjesu. Jedan dio čipsa i praha od banane ostavite sa strane kako biste mogli uvaljati kuglice.

Ovako spremljene kuglice čuvajte u frižideru, a pojedite ih u roku od sedam dana.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE