Neka djeca i odrasli mogu imati reakcije vrlo brzo nakon događaja, a kod drugih se može javiti sedmicama ili mjesecima kasnije.
Američki Nacionalni institut za mentalno zdravlje ističe nekoliko savjeta kojima ćete moći pomoći djeci tokom i nakon potresa.
Tokom zemljotresa
Tokom potresa djeca će se uplašiti, vjerojatno postati plačljiva i tražiti bliskost. Htjet će svoje roditelje, a čak i ako znaju obavljati nuždu na wc-u, mogu doživjeti nezgodu ili osjetiti mučninu koja izaziva povraćanje.
Tokom katastrofe se saberite. Djeca će se vama i drugim odraslim osobama obratiti za pomoć, a vaše reakcije im daju smjernice kako se ponašati.
Kad se uvjerite da je opasnost prošla
Dajte djeci do znanja da razumijete zašto se boje. Utješite ih zagrljajem ili umirujućim riječima. Ako ste odgojitelj ili nastavnik, uvjerite djecu da njihovi roditelji znaju gdje su i da će doći po njih čim budu mogli. S vama su na sigurnom i pazit ćete na njih.
Nakon zemljotresa
Vratite se rutini čim je prije moguće. Otvoreno izrazite vlastite brige i dajte djeci do znanja da je normalno bojati se. Potaknite djecu da razgovaraju o vlastitim strahovima te da crtaju ili pišu o svojim osjećajima.
Imajte na umu da djeca nakon traume mogu početi sisati palčeve, teško jedu ili imaju poteškoće sa spavanjem. Neka djeca doživjet će regresiju. Nemojte im govoriti da se ponašaju kao bebe.
Djeca se nakon potresa najviše boje ove četiri stvari:
da će se potres ponoviti
da će se netko ozlijediti
da će biti odvojeni od obitelji
da će ostati sami
Odgojitelji i nastavnici bi trebali imati razumijevanja i za roditelje koji će se možda nakon ovakvih događaja bojati napustiti svoju djecu. Uvjerite ih da će se uz podršku većina djece oporaviti bez trajnih problema. Pokušajte prepoznati ima li kod djece trajnih znakova emocionalne nevolje, a ako je dijete uznemireno više od par sedmica nakon zemljotresa, porodica će možda morati potražiti stručnu pomoć. Iako se većina djece potpuno oporavi nakon katastrofe, druga mogu imati dugotrajnije probleme koji zahtijevaju liječenje, uključujući depresiju i posttraumatski stresni poremećaj.
Imajte na umu da biste vi također mogli imati emocionalnih poteškoća nakon traumatičnog događaja i vodite računa o sebi.
