EVO KADA ZDRAVA HRANA POSTAJE OPSESIJA ZA VAŠ ORGANIZAM

Posljednjih godina zdrava hrana postala je dio trenda koji neprikosnoveno slijede mnoge poznate ličnosti, ali i obični smrtnici.

Naravno, poželjno je da se hranimo zdravo, pogotovo sada, kada je stiglo hladno vrijeme, a pandemiji korona virusa ne dolazi kraj. Ali, kao i u svemu, i u izboru hrane trebalo bi biti umjeren i neopterećen, jer želja za zdravim načinom života može da preraste u opsesiju.

Ortoreksija je neobuzdana zaokupljenost pripremom zdrave hrane, planiranjem jelovnika, redovnim vježbanjem i borbom protiv pesticida, herbicida i konzervansa u toj mjeri da se osoba ne osjeća dobro ukoliko jede nezdravu hranu.

  • Normalno je i poželjno da se ljudi hrane zdravo, međutim, problem je kada kod nekih osoba to zdravo pređe u opsesivno razmišljanje o hrani, tačnije o zdravoj, čistoj hrani – kaže nutricionista Marija Đurković.

Prema riječima nutricioniste ortoreksija je relativno mlad pojam, a manifestuje se u vidu biranja hrane koja se smatra zdravom, čistom, dobrom, a izbjegava se hrana koja je loša, prljava, nekvalitetna.

  • Naravno, da bismo unaprijedili kvalitet zdravlja i života, trebalo bi da jedemo što zdravije. Ali, ljudi nisu svjesni da ih pretjerano razmišljanje o zdravom načinu života može dovesti do psiholoških problema u vidu stresa, griže savjesti, anksioznosti i društvene izolacije – ističe nutricionista.

Ona naglašava da ukoliko primijetite da osjećate grižu savjest zbog toga što ste pojeli nešto što je manje zdravo, najbolje je da prije svega priznate sebi problem, a onda ga podijelite sa stručnim licem.

  • Ako izbjegavate večere sa prijateljima, kalkulišete svaki obrok, osjećate grižu savesti, potražite pomoć nutricioniste i psihologa”, savjetuje nutricionista Marija Đurković.
    Kult zdrave ishrane posebno je opasan za tinejdžere

Nisu samo nutricionisti zabrinuti za ovaj poremećaj – on je sve češći razlog odlaska kod psihologa.

  • Ortoreksija se javlja potpuno bezazleno, iz želje da se osoba uz trening što zdravije i ‘čistije’ hrani – kaže psiholog Marta Tutić.

Ortoreksija se javlja ne samo kod osoba koje su “preko noći” iz različitih razloga odlučile da promijene način ishrane, već i u tinejdžerskom periodu u kom se javljaju i drugi poremećaji ishrane – anoreksija i bulimija.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

MJEŠTANI OTKRILI NOVE DETALJE O UBISTVU ĐOKIĆA: MUČI IH MISTERIJA MALOG...

0
Tri mjesta su targetirana u selu Moravac gdje su kamere na kućama i radnjama zabilhežile kretanje vozila Pasat kojim se 26. septembra porodica Đokić vraćala iz ovog sela u Aleksinac gdje su stanovali, a gdje im se gubi svaki trag.