EVO KOJE JE PRAVO VRIJEME U DANU ZA POJESTI JAJA AKO ŽELITE SMRŠATI

Jaja su puna hranjivih sastojaka i jedan su od najboljih izvora proteina. Nisu skupa i svima su dostupna, što ih čini jednom od najboljih namirnica za gubitak kilograma.

Ako vam je to cilj, jaja biste trebali pojesti za doručak jer će vas zasititi i dati vam energiju za par sati. Također, idealna su namirnica nakon treninga jer pomažu oporavku mišića.

Svi koji žele smršati jaja moraju pripremati na minimalnoj količini ulja. Također, ako se jedu kuhana, ne smiju se prekuhati jer će to smanjiti udio hranjivih sastojaka.

Jedno veliko jaje sadrži oko 78 kalorija. Mogu se jesti pečena, kuhana, kao omlet, kajgana ili poširana.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE