EVO KOLIKO VAŽAN UTJECAJ NA MRŠANJE IMA KAFA

Kafa je napitak koji pijucka cijeli svijet. Pored vode je najpopularnije piće na svijetu. Ako ste se pitali može li vam pomoći u mršavljenju, odgovor je potvrdan.

Dijetetičarka Katherine Zeratsky iz Klinike Mayo kaže da kafa na nekoliko načina utječe na gubitak kilograma.

Suzbija apetit

Niko ne kaže da trebamo prestati jesti kako bismo smršali, štoviše, to nije nimalo zdravo. Ali kad se javi glad, kava može pomoći umiriti apetit.

  • Kofein može smanjiti osjećaj gladi i vašu želju da posegnete za hranom”, kaže Zeratsky.

Pomaže sagorijevanje kalorija, čak i kad odmarate

Svi ponekad moramo odmoriti, ali to ne znači da pritom ne sagorijevamo kalorije, posebno ako pijemo kafu. Zahvaljujući svom utjecaju na proces termogeneze u tijelu, kafa može pomoći vašem metabolizmu da ostane aktivan kad odlučimo predahnuti od svega.

Djeluje kao stimulans

Zeratsky kaže: “Uloga kofeina kao stimulansa može donijeti veću učinkovitost tjelesnom kapacitetu sagorijevanja kalorija.”

Možda ćete sada dobiti želju da popijete kafu, ali budući da je i to navika koja utječe na zdravlje, uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom kako biste odabrali rutinu i navike koje odgovaraju vašem zdravstvenom stanju.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

ZNATE LI KOJI ORAŠASTI PLODOVI IMAJU NAJBOLJE PROTUUPALNO SVOJSTVO

0
Orašasti plodovi su jedan od najzdravijih namirnica koje možete uzeti. Bilo da više volite jesti pečene pistacije sa sirom i grožđem ili posipati indijske orahe po zobenenim pahuljicama, postoji toliko načina na koje možete svakodnevno uživati ​​u orašastim plodovima.