EVO ŠTA SE DEŠAVA U NAŠEM TIJELU AKO POPIJEMO ČAŠU VODE PRIJE SPAVANJA

Voda je najvažnija supstanca na svijetu jer održava zdravlje i odgovorna je za niz vitalnih funkcija u našem organizmu.

Svi znamo da je preporuka piti od 1,5 do 2 litre dnevno, a najveći učinak na organizam će imati ako popijemo čašu vode ujutru na prazan želudac.

Međutim, šta se dešava ako uvečer prije spavanja popijemo čašu vode?

Prednosti:

POBOLJŠAVA RASPOLOŽENJE

Nedostatak vode u organizmu ne utiče samo na suh osjećaj u ustima i grlu, već stvara probleme u cijelom organizmu. A kada je tijelo dehidrirano pada i raspoloženje. S obzirom na to da noću ne pijemo vodu, a dosta se znojimo (između pola litre, pa čak i dvije litre) teško to možemo nadoknaditi redovnim unosom tečnosti.

Ukoliko popijete čašu ili dvije vode pre spavanja, neće biti dehidrirani i probudit ćete se boljeg raspoloženja.

MOŽE SMANJITI GLAVOBOLJU

Ukoliko ste uvečer popili neko piće, potrebno je da prije spavanja popijete čašu vode. S obzirom na to da alkohol izvlači tečnost  iz organizma (zajedno s magnezijumom, kalijumom ili natrijumom),  javlja se mahmurluk.

Stoga, ukoliko uvečer prije spavanja popijete čašu vode, nećete imati problema sa glavoboljom.

Dodatni savjet:

Rastopite tabletu magnezijuma u vodi i tako ćete dvostruko pomoći svom tijelu.

Negativne strane

MOŽE DA PREOPTERETI BEŠIKU I POKVARI SAN

Ukoliko uvečer popijete čašu ili dvije vode prije nego što legnete, možete oslabiti bešiku. Tada ćete svaki čas imati potrebu sa mokrenjem, a samim tim nećete biti opušteni i san će vam se poremetiti.

DA LI ONDA PITI ILI NE VODU PRE SPAVANJA?

Pokušajte jednom da popijete čašu vode prije spavanja i onda posmatrajte reakciju vašeg tijela.

Ako vas mnogo nervira noćni odlazak na mokrenje, onda nemojte više piti vodu uvečer.

Najbitnije je da tokom dana pijete dovoljno vode (2-3 l). Najbolji učinak na vaš organizam imat će čaša vode ujutru na prazan želudac.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

DARKO ELEZ U SUDNICI TRAŽIO DA MU SE ODREDI PRITVOR

0
U Sudu BiH završeno je ročište povodom prijedloga Tužilaštva za određivanje jednomjesečnog pritvora Darku Elezu, kojeg Tužilaštvo BiH tereti za organizovani kriminal u vezi sa krivičnim djelima teško ubistvo, pokušaj ubistva i iznuda.