EVO ŠTO SE DOGAĐA VAŠEM TIJELU KAD SE PREKOMJERNO ZNOJITE

Vježbanje je, uz prehranu, ključno za održavanje ili smanjenje tjelesne težine.

Osim što može uzrokovati bol u mišićima, ponekad vas pošteno oznoji. Međutim, ako mislite da to znači da ste više napravili, varate se.

CNN izvještava da količina znoja nije u direktnoj korelaciji s tim koliko ste naporno trenirali i ne utječe na to koliko ste kalorija sagorjeli.

Pojašnjavaju da, kada tjelesna temperatura poraste, ekrine žlijezde luče znoj. Znojenje se događa i kad ste pod stresom ili u strahu, a na njegov intenzitet utječe nekoliko faktora, uključujući pol, dob, vrijeme i genetiku.

CNN je otkrio da bi i vaša kondicija mogla utjecati na količinu znoja. Pokazalo se da aktivni ljudi s visokim pragom kondicije imaju tendenciju znojiti se više. Naime, s poboljšanjem nivoa tjelesne spremnosti, tjelesni sistem regulacije topline postajao je učinkovitiji, što znači da se tijelo brže hladi, a to pak omogućuje tijelu da radi više.

A ako vam vaga nakon treninga koji vas je dobro oznojio pokazuje kilogram ili dva manje, to znači da ste izgubili težinu vode koju ćete nadoknaditi hidratacijom.

Ako se pretjerano znojite, postoje načini da si pomognete. Health Digest savjetuje nošenje pamučnih tkanina.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

U ENTITETU RS POČINJE VAKCINACIJA TREĆOM DOZOM PROTIV KORONE

0
Treću buster dozu vakcine protiv virusa korona od sutra će moći da prime prioritetne grupe, kao što su osobe starije od 65 godina, hronični bolesnici, rečeno je Srni u Institut za javno zdravstvo.