EVO ZAŠTO BISTE TREBALI JESTI BANANE SVAKI DAN

Nova studija objašnjava zašto biste svaki dan trebali jesti banane i drugu hranu bogatu kalijem. Istraživači sa Sveučilišta u Alabami otkrili su da svakodnevna konzumacija banana može spriječiti srčani i moždani udar.

Istraživanje je trebalo utvrditi mineral kalij utječe na protok krvi i zdravlje arterija, a provedeno je na miševima koji su dobijali prehranu koja sadrži nisku, normalnu ili visoku razinu kalija. Kod miševa čija je prehrana imala visoke razine kalija došlo je do znatno manjeg očvršćivanja arterija i smanjene ukočenost u aorti.

Prethodne studije također su pokazale da prehrana bogata kalijem smanjuje krvni tlak i rizik od srčanih bolesti.

  • Jedna studija pokazala je da je dnevni unos 1540 miligrama kalija povezan s 21% manjim rizikom od moždanog udara – kazao je kardiolog Ragavendra Baliga.

No, studija sa Sveučilišta u Alabami prva je istraživala utjecaj minerala na zdravlje arterija, Dovoljne količine kalija pomažu u održavanju zdravog rada srca, a ako nedostaje kalija, može doći do srčane aritmije te slabijeg protoka krvi u mozak, mišiće i organe.

Prema riječima stručnjaka, kalij također poboljšava rad srca regulirajući rad srca, probavljanje ugljikohidrata i izgradnju mišića, piše Reader’s digest. Sve to može pozitivno djelovati na zdravlje vaših arterija, sprečavajući bolesti srca i moždane udare.

Stručnjaci navode da su potrebne dodatne studije koje bi potvrdile ove zaključke. Osim toga, nije dovoljan unos samo banana za održavanje zdravlja, trebate pripaziti na cjelokupnu prehranu. No, svakako se preporučuje redovita konzumacija banana zbog niza zdravstvenih blagodati.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

U SUDARU BRODOVA U KANADI POGINULO 1.800 LJUDI, JNA BOMBARDOVALA DUBROVNIK:...

0
1917. godine u sudaru francuskog broda Mont Blanc, natovarenog eksplozivom, uključujući 5.000 tona trinitrotoluola, s belgijskim brodom Imo, u luci grada Halifax u Kanadi, poginulo više od 1.500 ljudi, oko 8.000 povrijeđeno i veliki dio grada razoren.