EVO ZAŠTO JAPANCI NIKADA NE PIJU VODU UZ OBROKE

Ako odete u restoran u nekoj od zapadnih zemalja, velike su šanse da ćete dobiti veliku čašu vode s ledom i kriškama limuna, ali u Japanu ćete možda dobiti samo vrlo malu čašu vode.

Ili nećete dobiti ni to. Japanci vjeruju da voda može ometati vašu “probavnu vatru”, što vašem tijelu otežava probavu obroka. Iako je održavanje pravilne hidratacije presudno za vaše cjelokupno zdravlje, ispijanje vode tokom obroka može donijeti više štete nego koristi.

Bright Side je odlučio provjeriti zašto Japanci, koji su jedna od najzdravijih nacija na svijetu, ne piju vodu uz obroke.

  1. Suhoća usta

Koliko god kontradiktorno zvučalo, čaša vode uz obrok može isušiti slinu. Neki ljudi vole dodati krišku limuna u vodu, što ju čini kiselim napitkom koji utječe na lučenje sline. Naime, suhoća u ustima može dovesti do nekih neugodnih simptoma, uključujući loš zadah. Voda s limunom također može pogoršati određena zdravstvena stanja, poput refluksa kiseline, i može oštetiti caklinu na zubima.

  1. Može štetiti probavi

Kad uz obrok pijete vodu, slina se razrjeđuje. To pak utiče na oslobađanje želučanih sokova koji su odgovorni za probavu hrane. Kao rezultat toga, vaš želudac dobiva slabije signale za razgradnju hrane, što može dovesti do nadutosti.

  1. Usporava apsorpciju hranjivih sastojaka

Budući da pijenje vode tokom obroka razrjeđuje probavne sokove, to utječe na prirodnu razinu kiselosti vašeg želuca. Nadalje, to negativno utiče na vaš probavni sustav i uzrokuje da vaše tijelo apsorbira manje vitamina i hranjivih sastojaka.

  1. Može vam stvoriti žgaravicu

Ispijanje vode uz obroke dodaje volumen želucu i povećava pritisak na njega, slično kao što bi to činio obilan obrok. To pak može pogoršati određena zdravstvena stanja i povećati rizik od refluksa kiseline. Budući da pijenje vode tokom obroka uzrokuje da vaše tijelo luči manje probavnih enzima, to može dovesti do lančane reakcije nuspojava, uključujući žgaravicu.

  1. Može uzrokovati debljanje

Pijenje vode dok jedete također može uzrokovati višak kilograma. Kad vaše tijelo ne može dovoljno dobro probaviti hranu, pretvara je u masnoću, zbog čega se debljate. Također može uzrokovati da vaše tijelo oslobađa više inzulina u krv, što povećava šanse za skladištenje masnoće u tijelu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

POLICIJA ODUZELA PASSATA ZBOG NEPLAĆENIH KAZNI U IZNOSU OD 40.600 KM

0
U Bijeljini je privremeno oduzet automobil Volkswagen Passat koji je, prije sticanja prava na upravljanje, vozilo osoba E.B., a za koje je policija utvrdila da duguje 40.600 KM za kazne izrečene zbog saobraćajnih prekršaja.