EVO ZBOG ČEGA NE BI SMJELI IZBJEGAVATI OBROKE

Kroz pet obroka dnevno, odnosno tri glavna i dva međuobroka, dobijamo energiju za cijeli dan pun izazova, tvrde stručnjaci.

Osim toga, redovna ishrana osigurava kalcijum, kao i željeza i vitamine B-grupe. 

S druge strane, preskakanje obroka u srednjem i zrelom uzrastu dovodi do pojačanog umora, neuredne probave i opće slabosti organizma, što može narušiti kvalitet života. Šećer, tačnije glukoza, osnovna je hrana za mozak.

Samim time, kada preskačemo obroke, nivo glukoze u krvi opada i postajemo umorni, dekoncentrirani i nervozni, što, onda, utječe na obavljanje aktivnosti na poslu ili u slobodno vrijeme.

Osim umora i smanjene koncentracije, osobe koje preskaču obroke imaju naviku da se prejedaju kad dođu kući, što rezultira nakupljanjem suvišnih kilograma, a gojaznost vodi prema težim bolestima, poput dijabetesa i srčanih oboljenja.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

U SARAJEVU 15 NOVIH SLUČAJEVA KORONAVIRUSA, PREMINULA JEDNA OSOBA

0
U protekla 24 sata u Kantonu Sarajevo (Bosna i Hercegovina) testirano je 299 osoba, pri čemu je potvrđeno 15 novih slučajeva zaraze koronavirusom, a preminuo je jedan pacijent koji je bio zaražen ovim virusom.