HLADAN TUŠ UJUTRO: DOBRA ILI LOŠA NAVIKA ZA ZAPOČINJANJE DANA?

U istraživanju je učestvovalo preko 3000 sudionika. Bili su podijeljeni u četiri grupe. Dobili su zadatak da se svaki dan tuširaju toplom vodom, ali jedna grupa je zamoljena da 30 sekundi prije kraja uključi hladnu vodu, druga 60, a treća 90 sekundi. Kontrolna skupina uživala je samo u toplom tušu.

Učesnici su zamoljeni da slijede ovaj protokol mjesec dana. Nakon tromjesečnog razdoblja praćenja, otkrili su da su grupe s hladnim tušem imale 29% manje prijavljenih bolovanja s posla. Zanimljivo je da trajanje hladnog tuša nije imalo nikakav učinak.

Iako nije jasan razlog za ove rezultate, neka istraživanja sugeriraju da bi hladan tuš mogao imati veze s jačanjem imunološkog sustava.

Studija iz Češke pokazala je da su ‘atletski mladići’ koji su tri puta tjedno uranjali tijelo u hladnu vodu tokom šest sedmica, ojačali  imunološki sustav. Ipak, kako bi se to dokazalo potrebna su daljnja istraživanja.

Također se pokazalo da uranjanje u hladnu vodu ili hladan tuš poboljšavaju cirkulaciju kao i mentalno zdravlje. Ipak, prije nego se odlučite pred kraj tuširanja na hladnu vodu, treba znati i da hladan tuš nosi i neke rizike. Budući da iznenadni mlaz hladne vode šokira tijelo, može biti opasan za ljude sa srčanim oboljenjima, piše Metro.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

ZBOG INCIDENTA IZMEĐU HARISA ZAHIRAGIĆA I AMELA MEKIĆA PREKINUTA SJEDNICA SKUPŠTINE...

0
Sjednica Skupštine Kantona Sarajevo prekinta je nakon incidenta između zastupnika Harisa Zahiragića (SDA) i Amela Mekića (NIP) u hodniku Skupštine.