HRANA KAO LIJEK! SVE PREDNOSTI SOČNIH ROTKVICA

Rotkvice sadrže dosta dragocjenih vitamina i minerala kao što su: vitamin C, grupa B vitamina, beta karoten, kalijum, kalcijum, magnezijum, sumpor, bakar i fosfor. Zbog niskog glikemijskog indeksa rotkvica može biti dio ishrane ljudi koji imaju dijabetes i otpornost na insulin. Ovo povrće dokazano jača imunitet, podržava rad srca i bubrega.

Rotkvice imaju dijetalna vlakna koja spriječavaju apsorpciju masti i holesterola iz obroka i tako smanjuju njihov nivo u krvi. Zahvaljujući sadržaju kalijuma, one mogu pomoći smanjenju pritiska.

Dodavanjem rotkvica doručku dobijamo odličnu dozu vitamina i minerala koji jačaju organizam i povećavaju imunitet.

Fino narendane rotkvice poboljšavaju funkcionisanje jetre detoksikacijom tijela, a također podstiču izlučivanje žuči. Zahvaljujući tome pomažu u uklanjanju toksina iz gastrointestinalnog trakta i cijelog tijela.

Rotkvica je odličan dodatak suhom mesu. Podržava varenje masnih jela, spriječava probavne smetnje i zatvor.

Zbog toga što sadrže mnogo sumpora, smanjuju gubitak kose i podstiču njen rast. Takođe spriječavaju prekomjernu proizvodnju sebuma, tj. kosa se manje masti.

Salata od rotkvica idealna je za vegetarijance i trudnice. Sadrži folnu kiselinu i odlikuje se jedinstvenim sastavom gvožda, bakra i mangana. Ove supstance povoljno djeluju na hematopoetske procese, spriječavajući anemiju.

Rotkvice bi također trebalo da koriste osobe koje imaju probleme sa bubrezima. Imaju diuretička svojstva, podržavaju rad bubrega i spriječavaju stvaranje kamena.

Rotkvice su odličan saveznik u dijetama za mršavljenje: imaju malo kalorija i mnogo vlakana, koja ispunjavaju želudac, pružajući osjećaj sitosti. Esencijalna ulja zbog kojih imaju oštar ukus također suzbijaju apetit.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

POKUŠAJ SKIDANJA DIMNJAKA NIJE BAŠ NAJBOLJE ZAVRŠIO

0
Kad amateri pokušavaju obaviti poslove koje inače rade profesionalci, dovoljan je jedan propust da se posao totalno zakomplicira.