I KAD STE STARIJI OZBILJNIJI TREBATE SE SMIJATI, RAZLOG JE JEDNOSTAVAN

Smijeh nas rješava tereta, povezuje nas s drugima, drži 'na zemlji', poboljšava raspoloženje, otklanja bol, jača imunološki sistem i štiti od stresa.

Što smo stariji to se manje smijemo i shvaćamo život ozbiljnije. Trebali bismo se više smijati, jer postoje jako dobri razlozi za to, a svi imaju veze sa zdravljem, prenosi msn.com.

Imunološki sistem

Smijeh ga definitivno jača. Smanjuje nivo  kortizola istovremeno povećavajući naše imunološke stanice i antitijela, čineći našu otpornost na bolest mnogo jačom.

Štiti srce

Također pomaže u poboljšanju rada krvnih žila i protoka krvi, čime poboljšavate vašu sposobnost borbe protiv srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih problema.

Ilustracija

 Relaksacija

Otklanja napetost i stres i opušta mišiće i do 45 minuta nakon smijanja.

Oslobađanja endorfina

Budući da je prirodna hemikalija tijela od koje se dobro osjećamo, endorfin može stvoriti osjećaj blagostanja, čak i privremeno ublažiti bol.

Kalorije

Smijanje pomaže u sagorijevanju kalorija.

Naravno, to ne znači da možete preskočiti teretanu, ali smijanje oko 10 do 15 minuta dnevno sagorijeva i do 40 kalorija.

Nije loše za nešto što možete stalno raditi.

Ljutnja

Smanjuje ljutnju – pomaže da vidite i dobre strane svega, da imate bolju perspektivu i raspoloženje.

Arhiva

Tok  života

Prema jednom istraživanju oni koji su se smijali više živjeli su duže.

Ova teorija posebno vrijedi za one koji su oboljeli od raka.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

USTAVNI SUD BIH DANAS ODLUČUJE O KONCESIJAMA, DODIKU I HIDŽABU U...

0
Ustavni sud Bosne i Hercegovine će danas i sutra razmatrati nekoliko značajnih tačaka, među kojima je zahtjev 24 člana Predstavničkog doma Parlamenta BiH za rješavanje spora između BiH i Srbije nastalog u vezi s dodjelom koncesija.