Što smo stariji to se manje smijemo i shvaćamo život ozbiljnije. Trebali bismo se više smijati, jer postoje jako dobri razlozi za to, a svi imaju veze sa zdravljem, prenosi msn.com.
Imunološki sistem
Smijeh ga definitivno jača. Smanjuje nivo kortizola istovremeno povećavajući naše imunološke stanice i antitijela, čineći našu otpornost na bolest mnogo jačom.
Štiti srce
Također pomaže u poboljšanju rada krvnih žila i protoka krvi, čime poboljšavate vašu sposobnost borbe protiv srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih problema.
Relaksacija
Otklanja napetost i stres i opušta mišiće i do 45 minuta nakon smijanja.
Oslobađanja endorfina
Budući da je prirodna hemikalija tijela od koje se dobro osjećamo, endorfin može stvoriti osjećaj blagostanja, čak i privremeno ublažiti bol.
Kalorije
Smijanje pomaže u sagorijevanju kalorija.
Naravno, to ne znači da možete preskočiti teretanu, ali smijanje oko 10 do 15 minuta dnevno sagorijeva i do 40 kalorija.
Nije loše za nešto što možete stalno raditi.
Ljutnja
Smanjuje ljutnju – pomaže da vidite i dobre strane svega, da imate bolju perspektivu i raspoloženje.
Tok života
Prema jednom istraživanju oni koji su se smijali više živjeli su duže.
Ova teorija posebno vrijedi za one koji su oboljeli od raka.
