IAKO POSJEĆUJU TRGOVINU ZDRAVE HRANE, OVE STVARI DIJABETIČARI NIKADA NE BI KUPILI

Trgovine zdravom hranom ili odjeli zdrave hrane u supermarketima smatraju se “sigurnima”.

Ljudi često misle da je sve što se tamo nalazi zdravo, ali stručnjaci za hranu smatraju da je to potpuna zabluda.

Dapače, tvrde da neke stvari ne bi nikada kupili, a nalaze se na njihovim policama.

Dijetetičarka Melissa Meier odlučila je za portal Body+Soul otkriti što ona izbjegava te pojasniti razloge koji stoje iza njene odluke.

1. Veganski čips

– Razjasnimo odmah: čips je čips, bez obzira na to od čega je spremljen. Kaloričan je, ima puno masti i soli, a veganski se ne razlikuje puno od običnog – tvrdi Meier. Dapače, njen savjet je da radije pojedete šaku do dvije običnog čipsa, nego cijelu vrećicu veganskog.

2. Čokolada bez šećera

– Ako zaista žudite za čokoladom, pojedite prokletu čokoladu –  našalila se Meier koja smatra da nema smisla želju utažiti nečime što nema okus čokolade.

– Tako nećete smanjiti žudnju – tvrdi.

3. Bezglutenski proizvodi

Osim ako ne postoji zdravstveni razlog zbog kojeg trebate izbjegavati gluten, ne postoji razlog da kupujete bezglutenske proizvode, smatraju gotovo svi stručnjaci za hranu, a s njima se slaže i Meier.

  • Proizvodi bez glutena se rade od alternativa što znači da nisu uvijek nutritivni i imaju visok glikemijski indeks, a to znači da će povisiti šećer u krvi, a vi nećete biti siti – izjavila je.

4. Proteinske pločice

Iznenađujuće je jednostavno unijeti proteine u organizam i zato dijetetičari smatraju da nema potrebe kupovati energetske ili proteinske pločice, prenosi Index.hr.

5. Kokosovo ulje

– Iako se smatra prirodnijim uljem, kokosovo ulje je puno zasićenih masti što nije dobro za srce. Njegovi pobornici tvrde da povisuje razinu dobrog holesterola, ali ne govore da to čini i s nivoom lošeg holesterola, što znači da vam ne donosi nikakvu prednost – kaže Meier.

6. Niskokalorična tjestenina

  • Ugljikohidrati nisu zlo. Oni trebaju biti dio svake zdrave i uravnotežene prehrane te ih ne treba mijenjati niskokaloričnim alternativama – tvrdi dijetetičarka.

7. Bilo što u prahu

Maca praha, acai prah, spirulina prah, sve su to stvari kojima se Melissa Meier protivi.

  • Uvijek savjetujem da fokus bude na stvarnoj hrani, a ne superhrani, odnosno raznim prašcima koji su pritom vrlo skupi. Nisu magični eliksiri kakvima se smatraju – ističe Meier i svima preporučuje uravnoteženu, zdravu prehranu koja će zadovoljiti sve nutritivne potrebe.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

EURO VIŠE NEĆE BITI ISTI: EVO ŠTA DO 2024. GODINE PLANIRA...

0
Evropska centralna banka (ECB) planira redizajn novčanica eura. Kako je u ponedjeljak objavila banka, to žele napraviti u saradnji s građanima a proces bi trebao biti završen do 2024. godine.