IMA 73 GODINE I DALJE AKTIVAN: ARNOLD SCHWARZENEGGER POKAZAO SVOJU OMILJENU VJEŽBU ZA LEĐA

Legenda akcijskih filmova Arnold Schwarzenegger
objavio je video u kojem je pokazao svoju snagu i u 73. godini. U svojoj posljednjoj objavi na Instagramu, Schwarzenegger je pokazao jednu od svojih omiljenih vježbi za leđa.

  • To su potezi koji zaista jačaju srednji i donji dio leđa – pojasnio je Ebenezer Samuel, direktor fitnessa Men’s Health.

Međutim, ukoliko ste zainteresirani za samostalno isprobavanje ovog poteza, najbolje je da ne oponašate oblik koji Schwarzenegger pokazuje u videu, jer se njegova tehnika malo previše oslanja na donji dio leđa, savjetuje Samuel.

  • Oduvijek sam vjerovao da trebate imati viziju kako biste bili motivirani i naporno radili – kazao je glumac.

Arnoldova vizija rođena je u ranom djetinjstvu kada je prvi put vidio svjetske prvake u teškoj kategoriji.

  • Kada danas odem u teretanu, nijedan mladić ne uči pomicati šipku iznad glave ili povući veliku bučicu do brade ravno s poda. Svi koriste sprave. Mnogo je bodybuildera koji imaju problema s donjim dijelom leđa prilikom izvođenja vježbi. Morate opustiti tijelo i dopustiti donjem dijelu leđa da zadrži opterećenje na nogama kada izvodite ‘bent-over row’. Tako ćete dobiti odgovarajuću snagu i razviti široka leđa – govorio je svojevremeno Schwarzenegger.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.