IMALA JE 127 KG, A SMRŠALA JE 50 ZA MANJE OD GODINU DANA: IZGUBILA SAM KONTROLU, BILO ME JE STID

- Tokom dana bih jela grickalice, čipseve i čokolade, a umjesto vode pila sam sokove - iskrena je ova medicinska sestra i dodaje da je unos kalorija na dnevnom nivou iznosio od 3.500 do 4.000

Mlada medicinska sestra, majka dvoje djece Rahael Dalton iz Queenslanda u jednom momentu svog života imala je čak 127 kilograma.

Mlada žena do ove brojke je došla jer je dnevno unosila i do 4.000 kalorija. Ipak, odlučila je da svoj život u potpunosti promijeni, što je na kraju i uspjela, pa je za godinu dana smršala čak 50 kilograma.

Rahael se hranila prilično nezdravo, ali su i količine hrane bile problematične, njeni obroci sastojali su se od sokova, gaziranih pića i velikih porcija.

  • Osjetila sam da gubim kontrolu i bilo me je sramota – kazala je ona za DailyMail.

Odlučna da jednom zauvijek izgubi višak kilograma, Rahael je u potpunosti promijenila način života i ishranu za manje od 12 mjeseci. Kako sama navodi, prije čitave transformacije jedva mogla da vježba, a sa viškom kilograma borila se čitav život.

  • Skoro 20 godina sam se borila sa dijetama i “jo -jo efektom”. Imala sam užasan odnos prema hrani i svom tijelu još od svoje dvanaeste godine – ispričala je Rahela.
  • Dok sam bila dijete i tinejdžer, manje više sam se bavila sportom, ali poslije prvog porođaja prestala sam da vodim računa o sebi. Jela sam sve što mi padne šaka. Imala sam veoma stresan način života, zanemarila sam sebe i to me je dovelo do prekomjerene kilaže. Sve vrijeme sam sebe ubjeđivala da bi svega trebalo da se odreknem i samo da budem dobra mama – iskrena je ova žena.

“Unosila sam i do 4.000 kalorija dnevno”

Kako priznaje za doručak je radije jela nekoliko sendviča ili se izgladnjivala do popodne, a ona ipak pojela ili sendvič ili kolače.

Za ručak je, kako kaže, jela ostatke od večere od prethodnog dana i pila gazirano piće, a za večeru bi pojela veliku porciju mesa i povrća.

  • Tokom dana bih jela grickalice, čipseve i čokolade, a umesto vode pila sam sokove – iskrena je Rahael i dodaje da je unos kalorija na dnevnom nivou iznosio od 3.500 do 4.000.

Višak kože na stomaku

Pošto je izgubila veliki broj kilograma Rahael se suočila sa problemom viška kože na stomaku te se zbog toga podvrgla operaciji.

  • Išla sam na operaciju i konačno stavila tačku na taj period mog života. Period koji me je naučio da sam jaka i sposobna da uspešno dostignem cilj, uz pomoć napornog rada – objašnjava ona.

Kako se sada hrani

Za doručak Rahael sada jede proteinsku kašu sa borovnicama ili jaja sa tost hlebom i salatom poput spanaća, čeri paradajza ili avokada.

Za prvu užinu jede voće ili povrće sa čašom jogurta, ili nekoliko krekera i komadića sira.

Za ručak jede piletinu sa povrćem, a za drugu užinu jede sendvič sa nemasnom šunkom ili isto što i za prvu užinu.

Kada je u pitanju večera ona jede obrok od mesa i povrća, a za dezert pojede nekoliko kockica crne čokolade ili malo sladoleda.

Kako kaže kilaža ju je sprečavala da funkcioniše i na poslu, budući da radi kao medicinska sestra. A, dodaje i da se umarala mnogo više nego njene kolege. Na promenu se odlučila posle drugog porođaja jer kako priznaje osetila se umorno i sve joj je bilo prenaporno da radi.

  • Željela sam da postanem dobar uzor svojoj deci – kaže Rahael koja je za 12 mjeseci uspjela da smrša 50 kilograma na potpuno prirodan način i bez odricanja.
  • dalje jedem sve, ali sada sam svjesna kako hrana utiče na moje tijelo – kaže ona.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

NAJJAČI ČOVJEK U BIH: SVI SE TAKMIČIMO JEDNI PROTIV DRUGIH

0
Adin Arnaut, bh. sportista koji je najdalje otišao u takmičenju najjačih ljudi svijeta i tako potvrdio nezvaničnu titulu "najjačeg čovjeka u BiH", danas je u sportskoj penziji, bar kada se radi o aktivnim takmičenjima.