ISKORISTITE BORAVAK U PRIRODI DA POBOLJŠATE ZDRAVLJE

Voditi moderan život nije nimalo lako. Često nemamo vremena priuštiti sebi predah ili relaksaciju, a da bi očuvali zdravlje, nekad je potrebno upravo to.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kada nakon dugog i napornog radnog dana izađete na zrak, vjerovatno osjetite kako se vaš um i tijelo opuštaju.

Dr. Kristen Willeumier, neuronaučnica i autorica knjige “Biohack Your Brain”, stavlja naglasak na važnost boravka u prirodi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kristen ističe da pored toga što je ona prostor za kretanje, priroda dobra za zdravlje srca, pomaže u proizvodnji vitamina D, olakšava disanje, služi kao predah od tehnologije te istovremeno liječi dušu i tijelo.

Prirodu zapravo možemo doživjeti kao svojevrsno terapijsko liječenje i blagodat za upravljanje zdravljem, kao i opuštanje umornog uma.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Boravkom u prirodi lako ćete umanjiti stres ali i poboljšati imunitet. Dokazano je da je šetnja u prirodi blagotvorna za mozak, poboljšava pamćenje i pomaže da ostanete fokusirani.

Brojne studije potvrdile su da čak i pogled na prirodno okruženje ima mnoštvo pozitivnih efekata.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pa tako, osobe koje imaju pogled na drveće kroz prozor kuće ili ureda, imaju više strpljenja prema obavezama ili djeci. Djeca koja u školi imaju priliku izaći na odmor u blizini drveća, dokazano su produktivnija i postižu bolje rezultate. Pacijenti koji u bolnicama imaju pogled na prirodu, brže se oporavljaju i osjećaju zdravije.

Iako nije nužno samostalan lijek, dr. Willeumier ističe da bi vrijeme na otvorenom trebalo biti dio svačijeg režima zdravlja mozga.

I sama šetnja parkom učiniti će vašu svakodnevnicu ljepšom, a onda kada imate mogućnost zaputite se i na neku lokaciju u prirodi koja će vam oduzeti dah.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE