ISPIJANJE OVOG ČAJA MOŽE VAM POMOĆI DA GUBITE KILOGRAME DOK SPAVATE

Kad je riječ o uklanjanju trbušne masnoće, možda će vam prvo pasti na pamet HIIT treninzi i povremeni post - ali jeste li ikada razmišljali o čajevima?

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nutrients otkriva da vam ispijanje oolong čaja može pomoći u izgaranju masnoće, i to dok spavate. Preciznije, istraživači sa univerziteta Tsukuba u Japanu otkrili su da svakodnevno pijenje samo dvije šoljice ovog tradicionalnog kineskog čaja ubrzava procese sagorijevanja masti u tijelu.

  • Kao i svi čajevi, oolong sadrži kofein koji utječe na metabolizam povećavajući naš puls. Međutim, studije sugeriraju da konzumacija čaja može povećati i razgradnju masti, nezavisno o učincima kofeina – navodi u priopćenju viši autor studije, profesor Kumpei Tokuyama.

Oolong čaj – koji je djelomično oksidiran i smatra se nečime između zelenog i crnog čaja (s obzirom na to da ima svojstva oba) – i čisti kofein povećali su razgradnju masti za 20% u poređenju s rezultatima onih koji su uzimali placebo.

Još je impresivnije otkriće da su se pozitivni učinci tog čaja na tijelo odražavali tokom cijele noći. Čudno je to što skupina koja je pila oolong čaj ili čisti kofein tokom tog dvosedmičnog razdoblja nije povećala potrošnju energije. Ovo zapažanje sugerira da su učesnici možda razvili toleranciju na stimulativne učinke oba tretmana.

Nije bilo zamjetnih promjena u obrascima spavanja ni jedne grupe uprkos činjenici da su oba tretmana uključivala kofein za koji je poznato da remeti san.

Pa biste li trebali razmisliti o pijenju oolong čaja svaki dan? Profesor Tokuyama kaže da iako učinci koje je oolong imao na razgradnju masti tokom spavanja sugeriraju da bi čaj mogao pomoći u kontroli tjelesne težine, nejasno je hoće li ti učinci zapravo dovesti do gubitka masti tokom dužeg vremenskog razdoblja.

  • Osim toga, želimo isprobati oolong čaj bez kofeina kako bismo bolje razlikovali učinke kofeina od ostalih sastojaka čaja, što će nam pomoći da shvatimo kako oolong tačno pomaže u razgradnji masti – rekao je u izjavi, prenosi Eat This, Not That.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE