IVKOVIĆ O’REILLY ZA HAYAT: MORAMO SE KRETATI, VIRUSA ĆE BITI I OVO JE SAMO JEDAN U NIZU

Svake godine 7. aprila obilježava se Svjetski dan zdravlja. Ove je godine jedinstveni slogan, Izgradnja pravednijeg, zdravijeg svijeta za sve.

 Svjedoci smo u posljednjih godinu dana kako je dobro zdravlje najvažniji stub života. Nutricionistkinja i članica kraljevskog medicinskog udruženja Velike Britanije, Amela Ivković O’Reilly za Vijesti u 7 govori  kako je važno graditi imunološki sistem, a ono što je također važno jeste to da se ne moramo skupo hraniti kako bi izgradili dobar imunitet.

Nekada nismo ni svjesni da nam je sve što je potrebno za dobro zdravlje na dohvat ruke.

  • Naše zdravlje je naša ishrana, naše zdravlje je kvalitet sna, naše zdrablje je fizička aktivnost naše zdravlje je kontrola stresa i to su jako bitne komponente. To vam je kao da imate sto s četiri noge i svaka noga je definisana onim sto mi ulazemo…. Moramo se kretati… Virusa će biti i ovo je samo jedan u nizu jako bitno da shvatimo da je imunitet nije statična stvar i da ga gradimo svaki dan i zaista osvještavamo koliko je on bitan. Mi se često sjetimo da napravimo zdravu supu ili čorbu kad se razbolimo i padne nam imunitet. Dakle, imuni sistem se gradi puno, puno prije toga. Bitno je da bez obzira, a znamo da nažalost u BiH dosta ljudi nema finansijskih mogućnosti da kupuje skupe suplimente. Ali možemo hranom uraditi puno toga. Da krenemo od toga, ok nismo u mogućnosti da kupimo neke stvari, ali možemo ih čak i posaditi ili možemo osvjestiti i jesti u sezoni, jedemo lokalno i samim tim vrijednost hrane je veća i dobijemo više tog bitnog vitamina C. Zinka… Treba da izađemo iz nekih svojih okvira komfora, da naučimo ko proizvodi tu hranu da dođemo u dodir s proizvođačima i da zaista rašimo naše interese kada je u pitanju naše zdravlje. Primarno zdravlje nije u ambulantama, ono je za našim kuhinjskim stolom, definisano onim što mi stavimo za svoj doručak, ručak i večeru, kazala je nutricionistica Amela Ivković O’Reilly.

Pogledajte video OVDJE.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

PROČITAJTE ZBOG ČEGA BISTE TREBALI POČETI GLEDATI HOROR FILMOVE

0
Prema magazinu Healthline gledanje horor filmova moglo bi blagotvorno djelovati na psihu ljudi i ublažiti simptome stresa i anksioznosti, jer prema stanovištu psihologa izaziva "suočavanje sa strahovima" što je najbolji način da se oni i pobijede.