IZBJEGAVAJTE JAKO SUNCE I NE SAMO TO: TRUDNICE MOGU NA PLAŽU, ALI NA OVO MORAJU DA PAZE

Ako ste u drugom stanju, a volite biti na suncu, ne trebate se brinuti.

Sunčanje u trudnoći nije zabranjeno, ali nikako nemojte pretjerivati.

Sunce je izvor života, a tijelu osigurava vitamin D, budi optimizam, i zato ga nikako ne treba smatrati neprijateljem. Grije naše mišiće i zglobove, opušta tetive, ali, ako pretjerate, može vam naštetiti.

Evo kojih se pravila trebate pridržavati za sigurno sunčanje.

Izbjegavajte jako sunce

Prvo je pravilo – ne izlagati se suncu od 11 do 17 sati.

Krema sa zaštitnim faktorom

Koža u trudnoći je osjetljivija i lakše izgori pa je dobra zaštita vrlo važna. Trudnicama se preporučuju preparati bez nanočestica i parabena, a kvalitetne kreme za bebe i djecu mogu biti pravi izbor.

Šešir glavu čuva

Nemojte se izlagati suncu, a da vam glava nije u hladu ili zaštićena šeširom. Ovo je važno kako biste se sačuvali od sunčanice.

Ne ustajte naglo

Toplota i nagli pokreti mogu izazvati vrtoglavicu i nesvjesticu. Zbog toga se sunčajte u sjedećem položaju, ali ako ipak odaberete ležeći položaj, nemojte naglo ustajati.

Hidrirajte se

Pored sebe uvijek imajte bočicu s vodom i unosite dovoljno tečnosti.

Šta trudnicama treba na plaži

  • ugodne japanke ili ravne papuče
  • kupaći kostim za presvlačenje kako biste se nakon kupanja presvukli i tako izbjegli upale mjehura ili neku vaginalnu infekciju
  • zdrave grickalice ako vam padne šećer (orašasti plodovi, suho voće, svježe voće…)

Naravno, prije nego što se odlučite za izlaganje suncu ili putovanje na more, posavjetujte se s ginekologom kako biste bili sigurni da se ne izlažete riziku.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE